删掉通讯录里的戏精、无视身边杂音 泰勒丝「30岁前学会的30件事」
西洋小天后泰勒丝（Taylor Swift）即将在年底迈入30岁，17岁就出道的她，将近有一半的人生都在镁光灯下度过。她近来接受《ELLE》杂志专访，不同于亚洲女星对年龄的扭捏，泰勒丝表示：「听说每个人的30岁是最有趣，我要把发现告诉每一个人。」像是包括要学会无视身边的杂音，并且学会原谅自己。
▲泰勒丝「30岁前学会的30件事」引起许多同世代青年的共鸣。（图／翻摄自泰勒丝IG，以下图片皆同）
泰勒丝道出这30年来学会的30件事，引起许多同世代青年的共鸣。《ETtoday星光云》精选其中几则，为读者们整理如下：
学会无视身边的杂音
社群有它好的一面，但也会让大脑充斥着乱七八糟的噪音，包括让你难堪的场面，又或是谁比你更好更出色。所以我干脆关闭了回应功能。没错，我直接把回应功能在我的社群软体帐号上关闭了。通过这个方法，我与我的好朋友们和粉丝们分享生活点滴时，并不需要透过别人来说「你是怎样的人」。
我还会在早上喝咖啡时，顺手屏蔽那些无聊的黑粉。以我自尊来说，把在网路上收到赞美的需求降到最低，是最健康的方式。尤其是曾经看到有人说「你看起来像一只被卡车撞成稀巴烂然后又被醉酒的兽医缝合在一起的黄鼠狼⋯⋯」你相信吗？我真的收到过这个留言。
无差别的对所有人释放无止尽的善意，会带来很多麻烦和痛苦
虽然我从小时候就被教育要做一个友善的乖乖女，但如果这种个性被人利用了，你会在生命的某些时刻感到真的非常非常糟糕。所以，把背挺直，相信自己的直觉，并且知道何时应该反击。要表现得就像一条蛇一样，当然，只在别人踩到你的时候咬它一口。
学会不再讨厌自己身上的每一寸肥肉
我不停地告诉自己，一些些多出的重量代表着更好的曲线、更有光泽的头发和更多的能量。很多人会努力节食，但如果超过了是很危险的。这件事没有捷径，我每天都在学着接受自己的身体。
删除那些生命中戏精
你生命中给爱的人的时间、空间和能量是有限的，所以要看清楚了，如果某些人正在伤害你、诱导你，或者让你处于痛苦中，把他们屏蔽或是从通讯录里删掉并不过分。这只是手机里的一个简单的动作，相信我，只要轻轻一按，这些歹戏拖棚就会离你而去。
学会道歉
当伤害了一个对你很重要的人，道歉并不会给你带来任何损失。即便是无心之过，道歉后也会更容易继续向前。不过请不要说「对不起，但是⋯⋯」这只是为自己找借口罢了。学会真诚地道歉，才能避免失去朋友对你的信任。
一辈子的朋友和点头之交
现在的我终于知道了他们的区别，就算曾经一起大喊着： 「这就是我们青春！永远的二十岁！」 然后像是一家人聚在一起。不过在这之中，有人会陪你一辈子，但也有人只能在人生旅途中的过客。
随着长大，随之而来悲伤就是「总要失去一些人」 至于那些过去的友谊，就永远留在了时光记忆中了。不过你会知道的，那些珍贵的回忆永远不会忘记。
明白面对别人的威胁，就像笑一样简单
几年前，有人在网上发起了一场霸凌－集体在网上骂我是蛇。众人的参与，事实上让我当时感觉到了人生不曾遇到的低谷。不过我不会告诉你，当现在的演唱会上，出现那条63英尺的充气眼镜蛇，在6万名粉丝的注视下，我是如何努力控制自己不要笑出来的。
虽然是在体育场的演唱会，但也相当于在Instagram上用「哈哈哈」回应一些恶意评论。如果我们能得到那些欺负我们的人的道歉当然就太好了，但也许我能得到的只是一种满足感，那敢就是我知道自己能挺过来，并在逆境学会成长。
逐渐开始在政治方面发声
我花了很多时间了解政治体制和政府部门，以及这些部门签署了哪些影响我们日常生活的法案。我看到了很多将我们这些脆弱的公民置于危险境地的问题，所以我觉得自己必须大声呼吁，努力帮助做出改变。
只有在我快30岁的时候，我才觉得有足够的决心向我1.14亿的粉丝说出这些事情。我不希望从我们的领导人那里，听到种族主义和因未证实的消息而制造的恐惧言论，我意识到，我有责任发挥我的影响力，带头反对那些令人作呕的言论。
学会原谅自己
当我还是个孩子的时候，妈妈总是告诉说，她从来没有因为我的过失而惩罚我。原因是我会更加严厉的惩罚我自己。五岁的我会把自己反锁在房间里，无法原谅自己。而现在的我仍会做同样的事情，不管是自我放逐还是自我封闭。
但我已经意识到，我需要原谅自己错误的选择，包括相信了错误的人，或者在众人面前感到丢脸。这些都要拿到阳光下，让自己渐渐释怀。