不戒泡面炸鸡也能瘦！最美小三韩素希佛系减肥 3关键维持火辣身材

（图片来源：[email protected] xeesoxee）

韩素希因演出《夫妇的世界》而爆红，成为最美小三，无论发型、穿搭还是妆容，全都成为女孩们争相模仿的对象，而她的过去也被起底，虽然是天生丽质，但她和其他女星一样，都十分注重身材管理，为了维持曼妙身材，她掌握了三个关键要点。

因减肥而节食是件痛苦的事，过去韩素希就和健身教练抱怨，每餐都只吃鸡胸肉根本会活不下去，还任性地说一定要吃到草莓夹心派，甚至还拍了泡面的照片给教练，让对方十分无奈，「如果每次都吃鸡胸肉，还可以理解，但妳明明都只吃炸鸡啊。适量地吃然后远离酒吧！」

但事实上，韩素溪虽然偶尔放纵，但平时还是会尽量避开热量食物，和高盐分容易水肿的食物，乖乖吃教练开的减脂菜单，且她吃每一口食物，都会咀嚼将近一分，细嚼慢咽有助于肠道吸收，还能欺骗大脑有饱足感，就不会再放肆的进食。

当然要维持漂亮曲线，最重要的还是健身运动，韩素希固定会去健身房报到，基础代谢增加，也就能吃更多东西，不会轻易变胖，另外，她会利用睡前时间多做伸展运动，不但能够放松身心，让人更好入眠，也能雕塑体态。

最重要的是，韩素希非常注重睡眠品质，她会尽量让自己睡饱，而且睡前坚持不滑手机，因为蓝光会影响睡眠，甚至对肌肤造成伤害，想维持美貌和身材，将这些小撇步记起来，也能和韩素希一样美！