时常困倦和乏力 小心肾脏出问题

山西太原某图书馆内，一名考生打哈欠。（中新社资料照片）

第23届世界肾脏大会发布最新全球肾病健康报告，显示约每10人就有1人患肾病。

容易困倦乏力，可能是肾脏求救信号。「肾脏有病不吭声」，无明显诱因的困倦、乏力可能是早期肾病征状之一。而这些征状对于年轻人来说，往往觉得是工作劳累、失眠、压力大造成的。以为只要好好休息就可得到缓解，容易被忽视。

从中医角度来分析，经常感觉神疲乏力、精神不振可能是肾虚的表现。中医把肾虚分阴虚和阳虚两种。肾阴虚主要征状是腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒，还会有眩晕耳鸣、盗汗等征状。肾阳虚主要征状是精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、腰膝酸痛、筋骨萎软。

肾病早期征状不明显，但依然有「蛛丝马迹」，及早发现、及时就医，有助于把危害降到最低。慢性肾病早期征状，大致可以归纳为六字诀：「腰泡水，夜高倦」。

「腰」为腰痛，特别是单侧的持续性腰痛。「泡」是泡沫尿，尿液经常呈现泡沫状，且久久不散。「水」为水肿，眼睑浮肿、小腿浮肿持续不能消除。「夜」是夜尿，经常夜尿2次以上，应该做尿常规检查。「高」是高血压，血压超过140/90mmHg。「倦」即疲倦，尤其是没有明显诱因的困倦乏力、精神不振。