运动后「尿尿起泡」是肾脏出问题？　其实是水喝太少了

▲运动腰酸「尿尿起泡」是肾脏出问题？其实是水喝太少。（图／示意图／记者严云岑摄）

记者严云岑／台北报导

许多人都喜欢趁假日与朋友相约运动活络筋骨。近日有民众反应，自己运动后腰酸，尿尿还起泡，害怕是肾脏出问题。对此，国健署表示，尿液中有泡泡，虽可能是肾病的初步征兆，但也有可能是其他原因引起，建议担心的民众先找肾脏科医师做进一步检查。

三军总医院肾脏科主任朱伯龄表示，急性肾衰竭会造成尿液颜色变深、起泡，但一般剧烈运动并不至于引发此问题，除非宜中到中暑，引发横纹肌溶解，肾功能才会受到影响。

他提到，尿液中有泡泡确实有可能是肾脏问题，但若平时都没有，仅在运动后排尿时出现，可能是因水份补充不够，导致尿液中的蛋白质升高，基本上过一阵子就会消除，民众无须过度担心。

若小便起泡情形连续出现2~3天，可考虑到医院做尿蛋白检查，一旦结果出现「加号」，就要怀疑是肾病引起，需要再安排时间抽血并做全天候的尿液检查。

国健署也提醒，要是运动后才发生腰酸、尿尿起泡的情形，可以把做怎样的运动、做多久、运动时喝水的情形、尿尿起泡的持续时间等资料，在看门诊时提供医师参考，询问医师以后运动的方式是不是要调整。