失恋空窗期必修6堂课 别埋首于工作，跟着做不再伤心难过
结束一段刻骨铭心的感情，往往最难熬是空窗期，必须适应一个人的生活。适应没有人会再问候早安、晚安，甚至周末想找人约会，都不是一件容易的事情。
疗伤过程中，也许会自怨自艾，但也会学到很多。如果妳也正在疗伤，不妨看看这空窗期的六堂课中，能得到什么样的回馈。
难过时可以看些励志小品，借由看书与作者感同身受，得到心灵的解放，会比较想得开喔！另外，有些书籍也能增进知识，充实内涵，让下一个人看见妳的好。
▲阅读书籍，丰富心灵。（图／翻摄自《Eat,Pray,Love》）
Lesson 2：探索心灵，正视情绪
当心里还有个人始终放不下，可能会选择逃避，甚至把心关起来。然而，逃避却不是解决事情的方法，当想起过去，开始难过时，不妨试试跟自己对话，把心情写成日记，不要压抑自己的情绪。
▲探索心灵，正视情绪。（图／翻摄自《Eat,Pray,Love》）
有些人在失恋时，也许会将注意力转移到工作上，变成埋头苦干的工作魔人，但一昧的工作只会尝到下班后的空虚感。因此，为工作设定一个目标吧！
也许是多方尝试，或转换跑道，当有一个新的目标，会使妳更有动力，排除负面能量。
▲设定目标，精进工作能力。（图／翻摄自cbs）
Lesson 4：无论有无伴侣，都要记得，家人、朋友是最坚强的后盾
热恋时可能忽略了家人、朋友，但他们却不曾离开过，伤心时找他们谈谈吧！不但可以抒发积累已久的情绪，有人陪伴也不容易胡思乱想，更何况，与亲朋好友相处，是最快乐的时光。
▲无论有无伴侣，都要记得，家人、朋友是你最坚强的后盾。（图／翻摄自《小时代》）
Lesson 5：培养兴趣，转移注意力
在空窗期时，一个人常会胡思乱想，一不小心就陷入难过的情绪中。此时，转移注意力是很好的办法，借由培养兴趣让自己有事情做，还能因此学到新事物，如此一来，也能成为更好的人，用更好的自己，面对下一段感情吧！
▲培养兴趣，转移注意力。（图／翻摄自《单身啪啪啪》）
做一些肌力及有氧训练，不只能转移注意力，也能使身体健康。流汗排掉身体里不好的东西，也一起将坏心情给带走了，当养成规律运动后，能够拥有好的线条，也会因为约束自己，而得到成就感喔！
▲规律运动，健全身心。（图／翻摄自KCM）
以上空窗期疗伤心灵的六堂课，说起来容易做起来难，且每个人的感受都会有所不同。但妳必须相信，空窗期是给自己好好沉淀心灵的时候，用最好的自己，去遇见下一位美好的伴侣。