死也要追到你？　「危险追求者」5大特征...遇到快逃吧！

文／玛那熊

近日再度出现因过度追求行为，而伤害到心仪对象的新闻，引发网路众多讨论。其实，类似的案例层出不穷，不管校园中或社会上，我们都能见到「危险情人」或「危险追求者」的身影。到底该如何自保，减少憾事发生呢？

首先，我们需要先评估，对方是否具有「诡恋」特质。一般爱情中，双方会以循序渐进、尊重彼此的方式拉近距离，两人步调会趋于相似，以协调的双人舞样貌来互动；即使偶有争吵，也尚能预测对方的行为、发展。然而在与某些人互动时，你会发现关系呈现「诡谲多变」、「难以预料」的局势，除身心受到影响，还可能发生危险甚至波及旁人。这种难以预料、给人压力的危险情人＆追求者，就是「诡恋者」。他们有什么特质？该如何评估与因应呢？

一、为爱而生？爱情是生活的唯一目标

从Bowlby的依恋（attachment）理论来看，人们会寻找伴侣作为「依恋对象」，像是避风港般提供陪伴与支持，让我们更有力量在社会中打拼。对多数人来说爱情并非全部，我们仍能透过家人、朋友来满足与生俱来的依恋需求。然而，「诡恋者」可能受到童年成长、过去恋情等经验影响，对于世界与他人较缺乏安全感、信任感，而极度需要抓住「浮木」来降低焦虑。因此，爱情像是不可缺少的空气及水，让他们费尽心思想得到。这也容易出现跟踪、控制、不断监视等行为，让对方备感压力。

观察点：对方生活是否只围绕着「爱情」、「追求」？有无生活其他兴趣、人际圈？

二、不管啦就是要妳！异常执着的行为

诡恋者将爱情看成生活的核心，且容易受到「非理性信念」影响想法及行为。例如「期待落空、想要的得不到，是一件非常可怕的事」、「对危险、担心的事情必须时刻警戒」、「一件事只有一个正确、完美的解决方法」，都会让他们执著于「非某人不可」、「一定要成为情侣」、「应该要如何如何」。当诡恋者眼中只有黑与白两种选项，且过度放大了成功及失败的后果，就会不断钻牛角尖下去，执着在某人身上。

观察点：对方在面临挫折时，是否能弹性调整，例如规划或接受其他选项？

▲这种难以预料、给人压力的追求者，就是「诡恋者」。（图／达志／示意图，以下同）

三、同理心是什么？可以吃吗？

同理心是人与人互动中甚为重要的关键，大脑的镜像神经元让我们可以「感同身受」对方的感觉，而调整自己的行为。然而，人们可能因为大脑器质，或过去创伤经验、巨大压力及焦虑等影响，而难以发挥同理心。这时，会呈现出诡恋者不易设身处地为对方着想的模式，例如无法理解、想像对方因为被跟踪，而出现害怕、烦躁的心情。

观察点：对方对其他人是否能设身处地，试着了解或感受别人的心情、苦衷？

四、只想到自己：自我中心倾向

前面提过，一般的爱情互动是双人舞，我们会观察对方的状态，时而引导、时而配合，让步调愈来愈协调。当心仪对象表现出兴趣甚至好感时，我们进一步邀约或透过肢体接触来制造暧昧；但当她保持距离、冷淡甚至明确距离时，我们则跟着后退、放慢步伐。然而诡恋者的行为以「满足自己需求」、「降低自身焦虑」优先，即使对方感到被逼迫、不舒服，他们仍不断往前，甚至认为「跟我交往是唯一解」、「应该要跟我在一起」。

观察点：对方在生活中的行为与决定，是否会为别人着想？还是「我要怎样就怎样」、「别人应该配合我」？

五、哼！那就来互相伤害吧！

大脑中的「杏仁核（amygdala）」属于原始脑的一部分，为了帮人类判断危险，会从情绪记忆中迅速找出有关连结，并发出警讯促使我们快速因应。也就是说，这趟流程「不那么理性」，因为攸关生死，没时间细细思考。诡恋者在进展不顺、或面临关系分离及失落时，很可能过去创伤「储存」在杏仁核的情绪（害怕、焦虑）被提取，而让大脑做出「战」或「逃」的反应。若选择前者，便容易出现威胁、攻击行为。

▲遇到危险追求者时，该如何自保？（图／记者徐文彬摄，示意图非当事人）

观察点：对方遇到挫折（尤其是关系上的）时，是否容易有暴力行为出现？包含透过肢体、言语或情绪威胁想掌控别人？

▲遇上恐怖追求者时，该怎么办？

被诡恋者盯上了，怎么办？

若已经交往，建议可鼓励对方与你一起找熟悉伴侣咨商的心理师，进行晤谈。透过心理师的协助，厘清双方的感受与期待，若对方受过去负面经验影响颇深，也可另外进行个别咨商，让关系更好。如果已经发生伤害事件，或你认为人身安全受到威胁，请务必让信任的人知道你的处境，并避免单独谈判。

若对方为追求者，但其行为已经让你感到不舒服、焦虑，请不要自己一人辛苦承担。同样让信任的家人、朋友了解你所遇到的状况，共同协助。拒绝对方时可坚定，但亦须留意避免单独互动或过度激怒对方。

如果你觉得本身好像有「诡恋者」特质，别急着批评自己。我们在爱情中的模式，往往受到成长过程、人际互动或恋爱经验影响。经由咨商晤谈来探索、整理，有机会让你调整改善，用更好的方式来吸引对方。Good Luck！

本文作者：玛那熊，ManaBear。咨商心理师，现为春天会馆婚恋平台讲师。咨商／咨询超过1500人次，在心理学领域打滚十年，永无止尽地持续进修着。专攻爱情心理学、人际互动领域，包括情绪取向焦点治疗、完形治疗、人际关系学、沟通技巧学、人类行为学等。

本文经授权转自：玛那熊的的爱情观察

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