太热害的？他发脾气骂走一半员工　「情绪中暑」有3个特征

▲炎热的天气让人容易心浮气躁。（图／记者季相儒摄）

生活中心／综合报导

很多人都觉得天气一热就会莫名烦躁，有一名年轻老板也是这样，狂发脾气，结果骂走了一半的原因。这样的情况被称为「情绪中暑」，但有专家强调，天气不是主导情绪爆发的主要原因，说白了仅仅是一个导火线罢了。另外，专家观察发现「情绪中暑」有3种表现，你不妨也来自测一下。

上述例子发生于大陆浙江杭州，这位年轻的老板姓李，才35岁，戴着秀气的无框眼镜，穿衬衫、打领带，看起来文质彬彬。他本来是出了名的「好上司」，对做错事的员工以鼓励为主，几乎不会扯着嗓子骂人，但最近他性情大变，做事毛毛躁躁，心里好像有一团火在烧，动不动就发脾气，对员工除了当面开骂，还会在开会的时候再数落一番，结果陆续下来有一半的员工都递了辞呈。

「医生，你快救救我吧！」李男到医院求诊时表示，很担心再这样下去，员工全部走光，多年打拼下来的一切都毁了。「其实，骂完以后我就后悔了，他们当中有很多人从创业之初就跟着我，不仅是上司和员工的关系，更是要好的朋友…晚上安静下来的时候，我也经常会想，为什么自己会突然变得这么没有耐心，是不是得了什么心理疾病？」

▲炎热的天气让人容易心浮气躁。（示意图／达志影像）

李男这样的情况被称为「情绪中暑」。医学人士表示，当气温超过35度、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，气象条件对人体下丘脑（Hypothalamus，下视丘）的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象。「情绪中暑」又叫「夏季情感障碍综合症」。

中国科学院心理研究所专家曾磊指出，「大家现在所说的情绪中暑，其实原因并不全在天气，而且具体的影响表现也是因人而异的。这个问题分两种情况来看，一种是本身有精神疾病的人，天气热的时候病情会波动，需要及时调整治疗方案；另一种则是像那位老板一样虽说够不上疾病，但整个人心浮气躁，有点像女人到了更年期，对于大部分人来说通常遇到的都是后者的情况。」

▲天气可能是情绪爆发的导火线。（示意图／达志影像）

曾磊进一步解释，天气就像「情绪中暑」之前的最后一根稻草，并不是主导我们情绪爆发的主要原因，说白了仅仅是一个导火线罢了。

除了高温容易让人急躁，有的人在冬天寒冷的时候就会缺乏安全感，有的人在雨天会容易产生忧郁心理。对此，曾磊认为，都是把长期积累的情绪爆发点归结于各种不同天气之中，但归根结底导致自己情绪变化的并不能完全怪罪于天气。

透过观察，有专家发现「情绪中暑」通常会有3种表现，第一个是「情绪烦躁」，常会因为微不足道的小事对别人发火，自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，还会丢三落四。

第二个是「心情低落」，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，这种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚。第三个是「行为古怪」，常会固执地重复一些生活动作。

▲「情绪中暑」可能会让你心情低落。（示意图／达志影像）

当然这些表现不是突然就会产生的，往往需要时间的积累，而且发生这种情况的人本身也存在一些问题。曾磊认为，真正要注意的不是像「情绪中暑」这样的突然爆发，而是爆发之后如何修补和及时认识到错误。

曾磊说，当情绪爆发之后意识不到自己的失控，放纵情绪肆意妄为，这样的人往往会有「我就这样，我就是这暴脾气，改不了，拦不住」的心理，这才是最可怕的。曾磊建议，应该平时提升自我的察觉能力，了解自己，对自己的情绪有正确的认知，而不要把发脾气、闹情绪归结于天气、环境等其他因素。

参考来源：老板情绪中暑骂走一半员工 医生：给自己放个长假老板骂走一半员工怪天热？情绪也会中暑吗？

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