体脂肪大会考！营养师破解迷思献新对策　喝浓韵乌龙茶有效对抗恼人体脂！

生活中心／综合报导

上班族常常超时工作、三餐外食，还有晚上参加容易小酌的聚会，不健康的生活作息让体脂肪难以控制。如果要列出现代人最烦恼的五件事，即新闻小编一定每项都填上「体脂肪」，为了帮助大家破解体脂肪的迷思，《街访突击队》特别邀请专业营养师方慈声来测试小编们对体脂肪的了解程度，让大家一起学习正确的观念。

常听到热量太高会变成体脂肪，体脂肪数字太高更会影响健康，到底体脂肪是什么？请来阿肥、余记、咸鱼等小编参加体脂肪的营养大会考，帮助大家更了解体脂肪，首先，第一题是一公克的碳水化合物、蛋白质、脂肪分别能产生多少大卡的热量，3位小编都露出一脸困惑，营养师方慈声很贴心的给提示「碳水化合物和蛋白质是一样的大卡数、脂肪的数字比较高，让大家猜两个数字即可」，结果由阿肥猜对一半，被笑是「脂肪专家」，第二题问题是蓝鲸、海豹、阿肥、无尾熊，哪个的脂肪占比最高的动物，大家笑答是阿肥，殊不知阿肥自爆体脂肪超过40％，营养师方慈声补枪说「几乎跟海豹一样高」，把大家吓了一大跳。

讲到大家对猪的印象是贪吃、外型圆嘟嘟，就让阿肥忍不住爆气「今天的题目都冲着我来吗」，第三题的题目是猪的体脂肪多少，结果猪的体脂肪竟然超低只有18％，让大家都相当震惊，全员都答错！营养师方慈声说「其实有些猪的体脂肪是10％以下，根据卫生福利部统计，台湾一般男性介于24至28％、女性大概在35%上下，所以大家知道以后不要乱骂人了」！

体脂肪是人体脂肪和体重的百分比，哪种行为无助降低体脂肪，阿肥笑称这题很简单，只要是他平常常做的就是答案，三位小编一起说出「肯定是沙发马铃薯」这个答案，大家笑说这题根本是送分题，赶紧打开「浓韵」喝口茶压压惊、降一下体脂肪；机能茶有健康食品的功效，市面上不易形成体脂肪的机能茶是哪个？阿肥说出「浓韵」直接过关，因为「浓韵乌龙茶」包装上有两个健康食品认证标章，一个是不易形成体脂肪、一个是调节血脂，这就是「浓韵乌龙茶」与其他一般茶最不同的地方。

在这次的大会考中，阿肥答对了最多有关体脂肪的小知识，赢得了整箱浓韵乌龙茶。营养师方慈声强调，除了正确认识体脂肪外，适当的运动和均衡的营养摄取也有助于减脂，她指出：「儿茶素能有效减少体脂肪形成，而浓韵乌龙茶中就含有儿茶素，这是经过人体实测证明的结果，不仅不易形成脂肪，还方便购买和携带。」下次想喝手摇饮放松一下，不如选择浓韵乌龙茶，既好喝又健康！

刚换新包装的浓韵乌龙茶，焕然一新，引人注目！虽然运动是降低体脂肪的有效方法之一，但对于上班族来说，每天运动可能有些困难，营养师方慈声建议上班族可以从改变生活习惯开始，例如每天多走路或骑脚踏车，饮食上增加蔬菜水果的摄取，减少油炸食品，此外，每天适量摄取含有儿茶素的食品，如浓韵乌龙茶，也能帮助减少体脂肪的形成，用这些简单的改变，逐步迈向更健康的生活方式！