天气雾霾，医师亲授4招防呼吸道疾病
▲雾霾影响空气品质，让天空变得灰蒙蒙的一片。（图／记者李毓康摄）
近年台湾的天空垄罩在雾霾中，PM2.5 细悬浮微粒浓度不时达到「紫爆」等级，由于脏空气中存在有害污染物多，会对人体健康造成伤害，振兴医院中医部主任萧恒毅指出，本身有气喘、支气管炎或慢性呼吸道疾病，当气管黏膜受到刺激引起发炎时，症状更容易被诱发，而除了老人、孩童、敏感族群、慢性呼吸道或心血管疾病患者应特别注意之外，即使是一般健康的人，长期处于空污环境下，也有可能让呼吸道功能变差，引起咳嗽、喉咙痛等不适。
季节性霾害、沙尘暴、汽机车或工厂排放的废气等，都是造成空气污染的来源，也是 PM2.5的成分之一，由于 PM2.5悬浮微粒细微，呼吸时会经由气管、支气管深入人体肺部，若无特别防范，长期之下会对呼吸道造成危害，而依照个人状况，受到影响的程度不一。
▲空气污染潜藏影响人体健康的危害因子，尤其是呼吸道疾病感染的风险大。（图／东森新闻）
萧恒毅建议，呼吸道容易受影响的族群，平时可做好自我保护的预防措施，而一般认为戴口罩可隔绝脏空气，实际上阻挡成效却是有限，最好的方法是尽量减少外出，让自己暴露在浓度偏高的空污环境中，此外，要预防呼吸道疾病，可从平日加强身体抵抗力做起，除了避免感染，一但受到刺激时，才能将发炎反应降到最低。
萧恒毅表示，保健之道首重均衡饮食及正常生活作息，提升身体免疫力自然可减少病菌侵袭。面对雾霾天气，建议可服用枇杷膏清喉润肺，或是饮用驱寒的姜糖苏叶茶、祛风散寒的姜糖茶等保健茶膳。有过敏或呼吸道疾病的人，则建议出门配戴口罩，避免脏空气诱发支气管炎。
医师建议专业4招1.均衡饮食及正常作息2.饮用驱寒的姜糖苏叶茶或祛风散寒的姜糖茶3.服用枇杷膏清喉润肺4.出门配戴口罩，避免直接曝露在脏空气中