为自己的离世做规划
为自己的离世做规划。(示意图／达志影像shutterstock提供)
「人终将一死」，这仅仅五字说起来容易，等到实际面对时，方知其艰难。
当来到生命最后的时日，如何让死亡少一点痛苦与煎熬，多一分尊严与安然？
死亡只是一个短暂的片刻，但从临终到过世却是一个过程。最令人恐惧不安的，其实是不知道至爱的亲人、甚或自己，在那段过程中会遭遇到什么。然而在安宁疗护的发展愈渐完善的现代，没有痛苦的安然离世，不再是一个只能诉诸命运或机率的渴盼，忍受痛苦也不再是出于无奈的唯一选项。借由爱、关怀、舒缓照护，能协助每个生命在最后的一段路走得安适。
【精彩书摘】
说来矛盾， 为了简单潇洒的走， 为了在合理范围内能尽量多由我们自己掌控的离世，我们就必须超前部署。正如十七世纪法国诗人拉封丹所写的，「死亡永远不会让智者措手不及，因为他总是随时准备离开。」
有些人会排斥为自己的离世做规划的概念，或甚至连想到死亡都不愿意。这很合理。不过如此态度可能会制造问题。我认识的一对老夫妻就不喜欢谈到自己有天会故去。以我们的文化来说，他们那一辈很多人都是如此。不过正因为他们避谈死亡，所以也没办法计划任何事。有些人也不喜欢规划或思考未来的财务状况；这是过日子的一种方式，但也可能因而容易出现财务缺口，或更糟的，造成持续的压力，而这一切都是可以避免的。为善终预做规划，可以跟好的财务规划一般达到类似的目的，也就是避免不必要的麻烦，以及成就个人目标。
我们可能会因意外事故或非预期的疾病骤逝。正因如此，所以建议应该至少保留一些书面交代，无论有多不正式，都不算太杞人忧天。幸好由于我们今日可借由电脑和其他电子装置取得所需资源，因此我们只要坐在自家书桌前，就能用网路做大部分的阅读、研究和规划。我们可以把中意的概念剪贴到自己的档案，然后上几个网路连结搜寻和浏览。如果你不太会用电脑，也不成问题，还有其他途径能收集到你所需的资料。
我们的规划笔记要写哪些项目，视每个人的性格与选择而定。不过你写得愈清楚，你身故后留下的朋友和亲属若想遵从你的心愿，就愈容易处理。预先规划会让那些为我们处理身后事的人轻松一点。留下一团混乱，会被视为我们的遗物兼遗害的一部分。有些人不在乎这点，但其他很多人会宁可他们走后，能让留下的家人亲友日子过得轻松些，而非更烦乱。
当凡妮莎的母亲被诊断出绝症，便告诉家人，所有相关文件都放在她的可掀式书桌最上层的书架。等到她去世，并且得要找出那些文件时，家人仍感到惊讶和哀伤。「我难以形容她把那些文件整理得井井有条，对我们是多大的恩赐。当我打开书桌，里面没别的东西，就只有那些必要文件。她早已将一切重要资料都放在同一处。她等于在那刻，就把我们的艰难任务和责任中无关紧要的一切都排除掉了。「我是全家族里得负责跟他们配合的那个人，而她把这件事变得直截了当。」凡妮莎说。「我曾有朋友遇到类似变故，但因为所有资料都乱七八糟，结果他们花了好几星期熬夜，设法把一切理出头绪，才能开始办接下来的事情。我好感激我妈过世前的这个重要举动。说到要把所有文件归在一起，听起来好像挺无趣又鸡婆，可是每当我坐在那张书桌前做事时，我都能感受到她的爱。」
整理你的文件
我们来列出一张你的家人将会用上的文件清单。将它们分别归到两个标题或两层之内，会是个好方法；一个是一般资料与纪录（ 外层），另一个则是跟你的身后事直接相关的文件（ 内层）：
外层：
出生与结婚证明
贷款
银行帐户
投资（包括退休金）
内层：
你的遗嘱
替代决策人-其姓名与详细联络方式
你的预立医疗指示
如出生与结婚证明、房产契约或租屋合约、保单、银行帐户细目、其他投资或债务等重要文件，应该全部归在一处。
将所有重要资料归进同一个档案夹，并放在同一个地方，不仅能让他人在你过世后很容易就找得到，把它们整理好归档，对你也有好处。万一你临时得马上找出某几份资料，拿着赶去办事情，它们会是哪些，放在哪里不妨自己制作档案夹，并依据你的需要来设计。也可以去文具店买现成的；像之类的设计师文具品牌，还推出注明类别的文件夹，例如：
证明：出生证明、结婚证明、护照
医疗：疫苗接种纪录、就医纪录 房产：所有权、租约、保险
财务：银行帐户、股票、退休金
职业：合约、履历、介绍信
遗嘱：法律纪录、表格
税务：退税、公会证明、税号
你必须确认对你很重要的人知道这些档案夹放在哪里；这也是你专属的「垂死的艺术」计划的一部分。档案中附上一份你所有财务记录与保单的清单，把清单的一份副本给你的伴侣，或者是你希望在你过世后来负责处理你个人事务的那个人。同样的，这样在你自己需要用到时也很方便。这份清单千万不要列出任何密码， 尤其是网路银行的密码。但要写清楚目前存在你的银行往来纪录的所有帐号，例如你的银行帐号与银行代码（ 但不是你机密的码）。
(本文摘自《生命的最后一刻，如何能走得安然》/四块玉)
【作者简介】
玛格丽特・莱斯（Margaret Rice）
玛格丽特・莱斯是科班出身的新闻记者，目前住在澳洲雪梨。她撰写过新闻与专题报导，并曾在澳洲联合通讯社（Australian Associated Press）担任文字编辑，也曾在《雪梨先锋报（The Sydney Morning Herald）》与《澳洲人报（The Australian）》担任医疗报导撰稿人，并为《美好周末（The Good Weekend）》杂志撰写专题报导。她的部落格goof-grief.com.au旨在帮助人们开口谈论死亡。
【译者简介】
曾任杂志与书籍主编，热爱文字工作，译作包括《风格一身》、《关于写作：一只鸟接着一只鸟》、《为你家猫咪找工作》等。
陆蕙贻
深信文字魅力的天秤座译者。译有《谁都想要教出聪明的孩子：培养能够随机应变的学习能力》、《川端康成．三岛由纪夫往复书简》等书。
《生命的最后一刻，如何能走得安然》/四块玉