自己的血糖自己救！ 自测血糖要注意四规则
▲成大医院内分泌谢科洪晧彰医师表示，自我监测血糖不是随便拿血糖机就量，需要遵循自验血糖的四大原则，才有有助血糖管理。（图／记者林悦翻摄）
一名科技公司55岁男主管在公司健检时发现血糖高，空腹血糖209mg/dl、糖化血色素高达9.5％（标准值<7％），患者不愿意吃太多药物，协调后建议积极进行饮食控制与培养运动习惯，同时搭配自验血糖，以了解不吃药平日血糖变化，让患者能更清楚自己饮食状况之血糖波动，3个月后糖化血色素便下降到7.5％！
成大医院内分泌谢科洪晧彰医师表示，根据健保资料库的统计，2005至2014年台湾糖尿病患死因中，前6名依序为：癌症、糖尿病控制不良、心脏病、脑血管疾病、肺炎、肾脏病。而对于第三名的心脏病，如果糖尿病患能积极控制血糖，即能有效减少心血管疾病的并发症，包括减少17％的心肌梗塞与15％的冠状动脉疾病，可以降低患者的心脏病死亡率。
洪晧彰医师指出，要能积极控制血糖，需要从掌握日常血糖的变化开始。因为像第二型糖尿病，是一种慢性的代谢性疾病，平常并不会有任何症状，当长期血糖控制不良的慢性并发症一旦发生，从小血管并发症的视网膜病变、神经病变及肾病变等，到大血管并发症的心脏病、中风及周边阻塞性动脉疾病等，大多已无法挽回，可说是健康的隐形杀手！
洪晧彰医师指出，糖尿病患从被诊断确认开始，就需要与医疗团队好好配合，长期监控与照护，而自我监测血糖就是最重要的工具，把自我监测血糖记录下来，患者或照顾者就能了解日常生活作息与饮食对于血糖高低影响，并借以调整日常的活动与饮食，以维持平时良好的血糖控制。此外，自我监测血糖纪录可提供医师作为评估药物疗效并调整的重要参考。
不过，自我监测血糖不是随便拿血糖机就量，洪晧彰医师指需要遵循自验血糖的四大原则：要有最近2周数据、1周内同一时段至少2次、不同的监测时段，以及配对纪录。
洪晧彰医师也提醒指出，结合正确且有效的自我监测血糖与日常生活饮食及活动纪录，能帮助患者与医疗人员清楚生活型态、饮食与药物对血糖变化的影响，医师才能与患者共同讨论依其个人需求的血糖控制目标，真正做到个人化的血糖管理，有助于病情改善。