老是觉得饿？可能是身体缺水！ 5个因素让你一直想吃
减肥是很多人女性常挂在嘴边的词，要减肥自然得少吃多动。不过，对于一些人来说，却怎么都管不住自己的嘴，老是觉得饿，甚至吃完饭又想吃点零食。为什么会这样？《家庭医生在线》指出，可能有5个因素增加你的饥饿感。
睡眠不足睡眠不足身体会分泌更多的皮质醇，刺激饥饿。也就是说，睡眠不足会打乱你的饮食模式和消化。
身体缺水有些时候，我们觉得饿并不真的饿，可能是因为我们严重缺水，大脑就会潜意识告诉我们，你正处于饥饿状态。所以适时的补充水分，其实有助于减少饥饿感。
迷信低脂食物为了减肥，不少人都会吃低脂食物，但低脂食物不等于健康食物。低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。
吃了含糖的早餐这里说的含糖不仅仅指甜食，而包括了糕点、含糖饮料、水果、碳水化合物等，这些含糖的食物进食后会导致血糖下降，反而会引起更加饥饿。
嚼口香糖很多人在饥饿的时候，为了防止自己进食，有嚼口香糖的习惯。不过，你的身体会本能地把咀嚼的动作和进食联系到一起，从而更加刺激你的食欲。