洗洗睡啰！研究：男人太晚睡 精子量少质差「死很快」
▲研究发现，男生在晚上8～10点睡觉，精子较健康，让女性受孕机会较大。（图／达志／示意图）
担心精子不给力？男人的性功能正常与否，悠关性福与传宗接代，而精子健康也很重要。中国哈尔滨医科大学近日一项研究发现，如果男生在晚上8至10点睡觉，他们的精子会比较健康，让女性受孕机会也较大。
据香港《苹果日报》报导，此研究结果发表于《医疗科学监测》期刊中，共针对了981名健康男子的睡眠状况进行研究，请他们于晚上8至10点、10点至午夜或午夜后睡觉，睡眠时间分别设定为「6小时或以下」、「7至8小时」或「9小时或以上」，接着再抽取精子样本，研究其数量、形状及活动能力。
结果显示，午夜后入睡的男性，不但精子数量较少，死亡速度也较快。此外，睡眠6小时或以下者，精子情况也比睡眠达9小时以上的人还要差。
研究人员指出，睡眠不足或常晚睡的男人精子较弱，是因为「抗精子抗体」水平上升，这是由免疫系统产生的一种蛋白质，能杀死健康精子。所以，建议广大男性们，没事千万别熬夜，早早上床休息吧！
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