别再催他睡觉了！研究：晚睡晚起的人智商较高、思考逻辑超强
▲作息日夜颠倒、晚睡晚起的人居然有这些优点。（图／免费图库Pixabay，以下同）
编辑 / Amber
你也是夜猫一族吗？无法早睡，隔天又爬不起来，想遍了各种方式入睡，依然日夜颠倒。或许晚睡晚起也很好，根据研究发现，这样的人智商普遍比早睡早起的高。
对于晚起的人来说，想要白天能集中精神工作，根本是天方夜谭，体内心理时钟必须至天色转黑，才能开始进入工作模式。而这完全打破先前有人提出，早上脑袋最清醒，工作效率高的既定观念。而另一个研究则是直指，晚睡晚起的人较适合需要创意的工作。
这项研究请来1000名学生实测，发现晚睡晚起的学生在归纳推论方面得到较高分数，不只是智商平均较高，也较富有创意，很适合创作或是研发，而早睡早起的同学则较适合常规工作。
科学期刊《Science》在2009年曾发表的一项研究也指出，晚睡晚起的话，精神状态能维持较好的状态，这结果也和英国《BBC》研究不谋而合，这样的人拥有较强大的记忆力和认知力。
▲有时睡了更累，原来都是因为碳水化合物惹祸。
这个研究并不是在鼓吹晚睡晚起比较好，而是强调是在充足、规律的睡眠之下，即使晚睡依然拥有优秀的睡眠品质，才能在夜晚头脑清醒时，发挥最好状态。
许多现代人都有着难以入睡的困扰，即使睡得更久但仍然感到疲惫，这时不妨试试晚餐避免吃碳水化合物，因为这样可能会导致体内新陈代谢加快，让你变得更有精神。