先盖被子还是毛毯？专家曝正确顺序：错了反而不保暖

天气冷怎么盖被子才保暖，专家曝毛毯放的位置是关建。（图／shutterstock）

下周天气转凉，最低下探12度，不少民众搬出毛毯保暖，日本睡眠专家Hirano Mari分享，很多人搞不清楚毛毯应该盖在被子上还是下，但这其实取决于被子的种类，如果是羽绒被与羊毛被则要盖在被子上；若是棉被和聚酯纤维被则应将毛毯放在被子下。盖错保暖效果恐打折扣。

根据日本节目《ZIP！》报导，日本睡眠专家Hirano Mari表示，家中常见4种被子，分别是羽绒被、羊毛被、棉被和聚酯纤维被，而这4种被子优点各不同，羽绒被轻又保暖；羊毛被吸湿性强又保温；绵被重量适中，吸湿性强；聚脂纤维被保温又耐用。

专家指出，天冷想多盖毛毯保暖，如果是羽绒被和羊毛被，因为这2款被子的保温效果较好，可有效维持人体睡眠时候的温度，因此使用这2款被子的人，应将毛毯盖在被子之上。而棉被的吸湿力强，保温效果较差，应将毛毯盖在绵被下方，将人体与绵被隔开，避免人体湿气被抽走，保持身体温度；而聚酯纤维被的吸湿效果差，睡觉流的汗不会被吸走，常常睡到身体湿黏，越睡越冷，这时如果在被子下加毛毯，保暖效果会更好。

专家也提醒，毛毯通常都有正反面的分别，可借由标签位置来判断，一般来说，毛毯的标签会缝在正面，而毛毯正面较滑顺，背面的触感则比较粗糙。毛毯与被子叠盖的时候，如果不想要毛毯一直移位，可将毛毯的背面（粗糙面）与被子接触，因为摩擦力较强，比较不容易移位。