想拥有修长美腿? 6种「NG坐姿」害你变O型腿...先改再说

美腿示意图。(图/取自Picjumbo)

生活中心综合报导

漂亮美眉们除了想减肥、拥有苗条身材外,更重要的应该在「雕塑身形」,让自己拥有完美比例。不过,你知道有些坐姿会让你变成「O型腿」吗?O型腿不仅不美观,更可能造成淋巴血液循环不良、骨盆歪斜...等等的不好影响日本美容网站《BizLady》分享会造成O型腿的「6种NG坐姿」,想拥有一双美腿,就先改掉错误的恶习吧!

O型腿不仅仅会影响美观,更可能因为脚骨歪斜而使骨盆倾斜、歪曲,并造成淋巴、血液循环不良,使下肢容易肿胀等健康问题,对于美容和身体健康都有很大的影响。不过,O型腿并不会遗传,而是由生活习惯所导致,以下是6种「容易造成O型腿的NG坐姿」:

1. 坐在椅子上时,双脚脚踝交叉

▲脚踝交叉示意图。(图/记者杨筱柔摄)2. 翘脚

▲翘脚坐示意图。(图/记者李佳蓉摄)3. 脚开开的坐(外八)4. 膝盖并在一起坐(内八)5. 脚勾着椅子脚坐6. 椅子坐得浅,但腰靠在椅背

▲椅子坐太浅的错误坐姿。(图/记者张暐珩摄)

那么,正确坐姿应该怎么坐呢?根据桃园民医院复健科的文章表示,椅子坐满,背部完全服贴椅背,腰部维持自然前凸状态头部颈部不要往前倾,自然挺直,并调整椅子高度,使将双脚平放时,膝盖和地面呈稍大于90度角,才是正确又舒服的坐姿。