健．康．有．术－第一金投顾董事长 陈奕光心灵养生 追求正能量人生

第一金投顾董事长陈奕光 图／本报资料照片

台股今年创13,031点历史新高，第一金投顾董事长陈奕光，累积23年股市研究分析及投资的经验，长期对台股投资有独到的观点及见解，陈奕光在身心养生一样也有宝贵的心得，认为投资人要同时重视养生保健，追求快乐幸福的人生。

陈奕光认为健康凌驾财富，他重视身体养身及心灵养生，身体养身最常见就是走路及登山，因为脚是人类第二个心脏，多走路可让身体更健康。但陈奕光不爱在单调景物的操场或是公园走路，他喜好沿着捷运路线走路，以捷运站与站距离大约1.5公里，走两个捷运站就有三公里，捷运路线都有不同商圈，可了解商圈经济活动及文化；而沿着捷运站优点是一旦赶时间，可随时搭捷运。假日有较充裕休闲时间，则常到阳明山及碧潭郊外排爬山及踏青。

陈奕光也注意随年龄增大，中年人及老年人都有肌肉流失问题，因此每天自我训练举哑铃及举重，以增强肌耐力，搭配一天两餐饮食，早午餐是轻食为主搭配坚果类食物，晚餐主食是鸡胸肉以补充大量蛋白质，加上已经三年戒掉吃宵夜习惯，让身体更为轻盈健康。

现代人生活忙碌及精神紧张，陈奕光更重视心灵养生，如何保持心情愉快很重要，因为心情低落会带来负面能量，坏细胞就会增生，反观每天都能保持愉悦的心情，会带来正面能量，也会有更沉稳的精神及态度来面对工作，呈现正向循环。

陈奕光认为心灵相关有哲学、神学及投资学三大领域，其中哲学是训练自我独立思考、扩大宏观及客观看待事物，也可屏除武断想法；神学是人与宗教间，可以让心灵有寄托及依靠；投资学也可说是投资心理学，主要是择时及择股，择时是掌握进出场的适当时间，择股是筛选产业及公司做为投资标的。

陈奕光在小康家庭长大，自幼跟随父母亲宗教信仰是拜观音菩萨，到现在，即使平日再忙碌，每天就寝前都有读经晚课，已成为一种规律生活习惯，也常走访芦洲涌莲寺参拜。但宗教信仰是教导及劝人向善的，因此陈奕光虔诚信仰观音菩萨，平日也会常看YouTube的神父讲道节目，或是翻阅圣经，让自己心情平静及心灵充实。

陈奕光钻研投资累计已有23年，从早期在投信公司面板产业研究员，到第一金投顾历任协理、副总经理，到担任董事长，带领研究团队，曾经历今年3月股灾指数大跌到8,523点低档，那时仅能用糟透形容，尤其又是新冠疫情期间不能拜访公司，但陈奕光坚信：「领导者没有悲观的权利」，他鼓励及要求研究员每天至少call两家上市公司，掌握最新产业景气及公司营运动态，成功大幅扭转工作绩效。经营团队看待陈奕光近几年角色，已从早期的「严父」，变成现在的「慈母」。

陈奕光很早就领悟同心圆道理，大家要互相帮助让世界更美好，同时也会带给自己快乐。他在平日捷运走路运动，时常遇到捡拾废弃纸箱及废纸的阿婆，佝偻的身躯拉着老旧推车，他会助一臂之力帮忙推车与老人家话家常，在车水马龙街景里，带给老人家暖暖的感动；而几个固定路口熟悉身影的残疾人士，他也会给些钱希望他们当下能不饥饿，希望自己绵薄之力，能做多少就帮多少。

陈奕光更常做的是定期捐款慈善团体，举凡世界展望基金会、阳光社会基金会、心路社会福利基金会、薄荷关怀协会、儿童癌症机基金会等，虽然定期捐款金额不多，但长时期捐款希望慈善心愿能够传承下去。

陈奕光不吝惜分享，提供三个正确投资观念，第一是风险与机会是并存，投资风险带来投资利润以及亏损，因此投资就要有风险观念，因此投资要作停利及停损。

第二是不投资看不懂得商品，如目前除股票、权证、期货、ETF等多样化商品，以原油ETF为例，到底连结的是什么？如果不了解就不应该投资，要投资就要弄清楚投资的商品，千万不能人云亦云，跟着别人投资。

第三是投资量力而为，不做自己可投资金额一倍以上杠杆，如果自己有100万元自有资金可以投资，那透过融资等其他方式，最多杠杆也只能是100万元，不要过度杠杆扩大投资部位，让自己可以更稳健方式投资。