健康有术》阳明海运前董事长 谢志坚40年来坚持 早起运动养生

图／本人提供

刚卸下阳明海运董事长重担的谢志坚，无论何时见到他，都是精神抖擞，面带微笑，乐观积极的个性，是他健康的根源；他每天6点起床，做一小时运动，打高尔夫球从来不坐高尔夫球车，这样的坚持，让他40年来只穿一个尺寸的西装；夫人陈惠莉一直「爱相随」，让在他外派欧美的16年间仍能充分享受家庭温暖，就像戴了护身符一样。

谢志坚学校一毕业就考上长荣海运，面试时包括长荣集团总裁张荣发在内有11名主考官，当时林省三（后来的长荣集团副总裁）问他能喝多少酒，谢志坚因为在金门服过兵役，就回说能喝一瓶高梁，一瓶高粱约等于三瓶绍兴酒，谢志坚就顺利被录取了。

为了练酒量，谢志坚回家会找还在念书的弟弟喝酒，自己从来没有在应酬场合酒喝失态，因为只要喝到有八分醉意，他就绝对不再多喝一口，谢志坚笑说，能够不被灌醉还有一个原因，就是他很爱讲话，他太太就笑说每次与朋友聚会，都是听他在讲话。

早年长荣员工外派都是单身赴任，公司仅提供单身宿舍，带眷就要自费租屋，谢志坚进入长荣三年就外派德国汉堡，当时结婚才半年，因为太太陈惠莉已怀孕，留在国内生产，一年半后自汉堡调杜赛道夫，接妻小团聚。因为要自费租屋，谢志坚派到哪，就在当地买房子，只是谢志坚太受重用，调动频繁，像在英国买房子，刚搬进去一周就接到调派令，不过买下的房子再出售时都有赚到钱，1985年调回台湾后次年，以300万元买下汐止伯爵山庄的房子，第二年因为股市大涨，房价跟着涨到1,200万，是增值最多的房子，不过之后近十年房价都呈现冻结状态。

谢志坚赞叹太太实在太厉害也太辛苦了，在他外派的20年当中，只有派驻中国大陆的四年没有跟随。而在欧美要学当地语言，要带三个孩子，还要做家事，到英国开车车子还要靠左行驶，一切重新调适。因为太太一路爱相随，谢志坚生活起居有人照顾，回家有热腾的饭可以吃，充分享受家庭温暖。

谢志坚长期养成每天6点起床做一小时运动的习惯，早年在国外主要做慢跑，回到国内后以健身房运动为主，可以不受天候影响，跑步机、滑草机、悬空踢腿8百下是每天必做的运动，因为怕伤到颈椎，不做仰卧起坐，偶尔会去游泳，运动流一身汗，前一晚喝的酒精也都排掉。

1998年长荣集团总裁张荣发应义大利总理普罗迪请托，买下负债累累、有160年历史的意邮轮船，为了注进长荣文化，当时张荣发决定派谢志坚长驻义大利十年，特别允许谢志坚以公费带眷，被称为Bronson（谢志坚英文名）条款。

谢志坚实际派驻义大利六年，由于当地球场都是50甚或是百年的老球场，没有高尔夫球车配备，谢志坚与太太都是自己拖着球袋边走边打，后来不论到哪打球，都不坐球车，一场球四小时下来，运动量也足够了。踢腿加走路，谢志坚比一般人粗一倍的小腿，就是这样练出来的。

2016年6月自长荣退休后，谢志坚在当时的交通部长贺陈旦邀请下，担任阳明海运董事长，当时阳明亏损严重，谢志坚大刀阔斧，除了各项革新措施，还带领主管大幅减薪，过去40年血压都维持在120上下，进了阳明飙高到150，听从医师建议吃药控制血压。

谢志坚的父亲是东洋剑八段高手，自己也有四段资格，身体很好的父亲，在76岁因为大肠癌骤逝，因此谢志坚非常重视健康检查。现在讲究预防医学，荣总医生要谢志坚吃保栓通预防心血管疾病，另自己虽然不抽烟，但是不少肺腺癌患者不抽烟也不进厨房，却罹患肺腺癌，谢志坚会做低剂量肺部断层扫描。谢志坚说：「透过检查了解身体状况，不用疑神疑鬼。」

卸下阳明重担后，谢志坚带着太太在非假日打球，空旷的球场，打起来很舒服。另外也接回在美国与妹妹住了半年多的94岁老妈妈，头脑清楚的老妈妈年轻的时候喜欢跳土风舞，曾经在逛光华商场时看到外国艺人跳踢踏舞会跟着跳，现在则是喜欢唱歌，谢志坚准备要好好的陪陪妈妈，当个老莱子。