VOGUE／不靠医美，双手打造V小脸指压法
图、文／Vogue身为韩星指定美体教练、1分钟完美曲线操研发者，洁西卡（崔玄真），发现「双下巴」会让妳看起来比实际年龄老，甚至给人忧郁的负面印象。其实，双下巴并非肥胖或老化的象征，而是脸颊周围的血液循环不良，或错误的生活习惯所致。因此，许多身材纤细的人，也可能有双下巴的困扰。双下巴也是形成法令纹的主因之一，别因现在没有双下巴就掉以轻心，提早保养能预防日后法令纹的产生。此外，睡眠时枕头的高低，也和双下巴有关，太高或太低的枕头皆会导致颈纹和双下巴的产生。枕头的高度应与自己的小腿粗细度相当，而枕头的宽度最好能完全支撑头部和肩膀。透过接下来的按摩与指压法，便可消除双下巴，打造 V 字小脸。看看老师教妳拥有V小脸的Step by Step1. 按压耳朵下与下腭的连接点用食指按压耳朵下方与下腭的连结点，若按压时感到疼痛，代表血液循环不良，可能有毒素累积。
2. 左手比出「4」的手势将左手大拇指往内弯曲，比出「4」的手势。
3. 利用左手拇指关节按摩右手抓住比「4」的左手，让左手拇指贴于耳下，并用左手拇指关节，画圆按摩耳朵与下腭的接点，逆时针和顺时针方向各10次；完成后吸气，将颈椎回正，再换边按摩。
4. 将颈部慢慢往右侧压吐气，用双手慢慢将颈部往右侧压，注意不可低头或拱背。
5. 自然呼吸，伸展颈部肌肉自然呼吸 5∼10 回，感觉下巴和颈部肌肉充分被伸展。右脸结束后，再换左脸进行。
记得，切勿憋气，配合自然呼吸，效果更好请维持吸气、吐气的节奏，利用因呼吸而自然起伏的锁骨按摩肌肉，效果更好。延伸阅读♥ 消除罗圈腿 紧实美腿按摩3方法♥ 超简单！感走压力性头痛、肩颈酸痛，穴道按摩立即见效♥ 平常住不起VOGUE帮你出 送亚洲精选旅游城市5星级饭店2晚住宿券♥ 记忆力退化？ 14种帮助大脑回春的饮食秘方♥ 这样做，可以一整天不补妆！让底妆延长耐力赛的秘诀