小祯「减掉一个正常女性体脂率」！曾高达41%…遮掉真实体重原因曝
小祯（胡盈祯）曾因内分泌失调导致体重飙升，之后靠着积极运动、认真控制饮食，渐渐瘦回健康的身体状态，甩掉近40公斤的她不只不时在Instagram分享美照，30日上传1张体脂肪率变化的纪录照后，「减掉一个正常女性的体脂率耶！」再度掀起许多网友讨论。
▲小祯的体脂率一度高达41%。（图／翻摄自Instagram／karenhu1984）
照片中，可以看到小祯每个月测量2次体脂肪率，从8月的23.8%一路降到16.6%，但她透露最胖时期的体脂率其实一度高达41%，等于总共减掉了24.4%，「爸、妈～我增肌减脂成功了……爽爽的。」
▲▼小祯公开最新的体脂率，并解释遮掉体重的原因。（图／翻摄自Instagram／karenhu1984）
格外引起讨论的是，小祯特别遮住体重栏位，被问到原因时，她解释：「因为我不想要大家陷入数字的迷思。」她认为改变体质势必得从运动做起，也因此瘦得相当健康，生理期依旧正常报到。
▲▼小祯瘦得相当健康。（图／翻摄自Instagram／karenhu1984）
事实上，小祯锻炼并非没遇到困难，今年8月突然食欲不振，什么都吃不下，好不容易累积的肌肉量便开始下跌，体脂肪反而升高。在教练指点下，她勉强吃流质的豆浆、燕麦维持进食，9月终于把肌肉量拉回、体脂降下，高兴表示：「果然还是要吃对东西，找对教练！」现在也慢慢恢复了食欲。
小祯IG全文：
爸、妈～我增肌减脂成功了从以前最胖的是41 %体质率降到了16.6 %，减掉了24.4%，等于减掉一个正常女性的体质率耶⋯⋯爽爽的#说到做到#增肌减脂#健身房有专业的增肌减脂课程喔#改变体质从运动开始
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