星．变美／40岁安达祐实首曝「不老秘诀」　芝麻油涂全身超费工

▲安达祐实不只看不出年龄，大女儿已中学二年级。（图／翻摄自IG/_yumi_adachi，以下同）记者曾怡嘉 / 台北报导

今年9月即将满40岁的日本女星安达祐实，她的「不老童颜」一直为人称道，先前更创下日杂最年长的封面女星纪录，被誉为「奇迹的38岁」更看不出她已经是两个小孩子的妈妈，日前她上日综被问到如何保有奇迹美貌，她也大方公开自己的冻龄秘诀，其中一项居然是往身体涂芝麻油，让人意想不到。

▲身材娇小匀称，外貌好比少女。

#洗澡后「芝麻油」涂全身

她向主持人透露，她逆龄的秘密就是涂抹太白芝麻油润肤，芝麻油的制程需要两个小时，先用火加热后放凉，接着在洗澡完身体微湿时，涂抹全身。她说芝麻油没什么特别气味，但保湿力相当持久，却一点也不黏腻。但也因为制程太耗工，有时候她也会偷懒没涂呢！

▲肠道健康肌肤自然好。

#多吃让肠道健康食物

她分享每天早上都会吃麦片，帮助肠道健康。我们肠道中友好菌和坏菌，多补充膳食纤维能增加肠内好菌，帮助整顿肠内环境，如此一来就能改善便秘，当血液变得干净，就能提高代谢力，肌肤自然就能变漂亮。

安达祐実（@_yumi_adachi）分享的贴文

#保湿当成第一要务

保养方面最重视脸部保湿，她强调涂抹化妆水时会大量涂在肌肤，这样做能增加后续保养品的吸收，通常她涂完一次化妆水后，再反复涂一次。她的方法有点类似先前很红的「七水保养法」，每天这样坚持做，肌肤真的会变得柔嫩细致。

安达祐実（@_yumi_adachi）分享的贴文

除了以上3点，安达祐实也曾公开分享她每餐都只吃七分饱，这样能减少肠胃压力，更能避免脂肪堆积，减少进食份量，但想吃的依然能吃。和其他日本女生一样，她也很喜欢泡澡来增加血液循环和代谢，视状况加入浴盐帮助缓解疲劳和排水，一周至少会泡个1-2次。