腰瘦文青→肌肉男 韦礼安胸肌大到衬衫快绷开

记者林政平台北报导

金曲最佳作曲韦礼安给人的形象偏向文青」,但2014年在海岛一脱露出人鱼线,让各界相当惊叹,但过来却一路包紧紧,回归腰瘦文青路线。眼看9月12日的小巨蛋演唱会步步逼近,他每周进行NTC及重量训练,做了60天后身材大反转,拍照时露出结实二头肌工作人员惊叹,他也表示自己的胸肌已经大到衬衫快绷开。

▲韦礼安经过60天的严格操练,从腰瘦文青变肌肉型男。(图/福茂

这2个月来,韦礼安除了每天固定练唱,更开始挑战NTC课程肢体训练。教练为了培训他在又唱又跳时需要的惊人体力,狠心安排了一连串魔鬼特训」,例如每堂课程得疯狂进行开合跳、俄罗斯转体、深蹲、青蛙操、棒式转体等增强心肺核心肌力课程,让他每次上课都ㄍㄧㄥ到快疯掉,他开玩笑说:「真的很夭寿!有几次快撑不住,『想揍人』的邪恶念头都会突然而生,最后只能搥地板出气,反正每次狂操当头,都会有一种身在炼狱的错觉!」

为了增强力度,哪里顾得了他每回在教室里的悲惨哀嚎声,现在他每周运动的天数更从2天猛力增强一倍到了4天,但皇天不负苦心人,积极健身的成果让他的身形真的有了显著改变。最明显的例子,是日前他随赴舞台剧红楼梦》到了香港演出,穿上与去年底在台湾演出时同一套西装,没想到大腿手臂部位却一整个「卡卡」,他害羞喊说:「我现在超怕『胸肌』太大啦,已经赶紧请老师减少肌力的课程,集中火力全力拚『心肺功能』!」

如今书生为演唱会尽心尽力大变身,不只胸肌有看头,韦礼安身体线条也更为精壮紧实,连抽空进棚拍摄宣传照难得换上无袖背心摄影师也惊觉他的手臂肌肉线条突飞猛进,结实的二头肌让在场工作人员眼睛一亮,他也忍不住自嘲:「不只胸部变厚、四肢变粗,我已经彻底从纸片人变成厚片吐司,整个人超像大只佬卡通人物『拼命郎约翰尼』!」

▲韦礼安进行NTC还有重量等体能训练,备战小巨蛋。(图/福茂)

外在体型有教练指导,养生的韦礼安在饮食上更不马虎原本就极少外食的他,一有空更天天下厨过着少油、少盐生活,尤其每天严格摄取1500卡路里,目前体脂肪14.4%的他已开始减脂多摄取蔬菜食物,包括芹菜小黄瓜茄子等,目标瞄准在演唱会上台前把体脂肪降到10%。