一个人吃饭很孤单很丢脸？你把「独自一人」意味扩大化了
你有过一个人吃饭的经历吗？一个人吃饭是什么感觉？会很孤单吗？心理学网路服务平台「壹心理」日前刊登的一篇文章就在讨论这个话题，但作者认为，很多人常常把「独自一人」的意味扩大化了，常常把陪伴看得过于重要，以至于忘记了，其实很多事情并不是非要一群人做不可。
这篇文章的撰写者名叫维安，是大学三年级中文系学生，也是「简书」（创作网站）签约作者、网路电台主播。「一个人吃饭，真的很孤独吗？大概对一些人来说…是吧。」维安说，她的判断来自于有一次无意中发现了一位姑娘的秘密。
维安指出，某天中午饿得不行，跑去学校食堂，发现人很多，在排队的时候忽然发现前面一位女孩子带着耳机用手机看韩剧，看着看着忽然荧幕黑了，女孩子怎么按都没反应，应该是手机没电，她把耳机和手机收到口袋后开始点菜。
座位被三三两两占据了，只留下几张桌子，维安观察到那个女孩子坐在自己斜前方的空位。「那个女孩子掏出了自己的手机，放在耳边，像是在打电话的姿势。」维安说，她感到讶异，因为女孩子紧紧拿着手机，大口吃着饭，时不时发出「是吗」、「我也觉得」等聊天话语。
「若不是想亲眼见证了忽然黑掉的屏幕，我并不觉得这个场景有什么奇怪。」维安表示，忽然觉得难过，因为好像发现了一个独自吃饭的姑娘的秘密，对方在透过这样的方式，伪装心里的尴尬。
很多女孩子从小就习惯成群结伴，一起买东西、吃饭，甚至上厕所。维安认为，让她们安心的不是和谁在一起，而是有人和她在一起，所以一旦那些总是在身边的人不见了，独自走着也会乱了阵脚。
维安说，我们总是很爱为自己「加戏」，把一件平常不过的事情变得苦大仇深起来，归根结底还是并没有适应，以及对他人的看法过于敏感。
她坦言，曾经也觉得一个人吃饭是很丢脸的事情，因为可能会被别人认为没朋友、人缘不好、性格孤僻等，但其实自己一个人吃饭的理由，或许是约好的人临时有事、因为待会要赶时间，「其实也没有为什么啊，吃饭本来就是自己的事情啊。」
维安认为，很多人常常把「独自一人」的意味扩大化，其实这个世界上大家都很忙，都有自己的事情要做，别人陪你吃饭或你陪别人吃饭不是因为要彼此证明对方不是孤独的、没朋友的。「只有心虚的人才急于证明别人不在意的事情。」「我们常常把陪伴看得过于重要了，以至于忘记了，其实很多事情，并不是非要一群人做不可。」
▲你觉得自己孤单了，什么时候都是孤单的。（示意图／达志影像）
维安指出，我们面对每个人的状态是不同的，你的真心话可能只会对固定的那几个人说，有些人专门是拿来聊八卦的，有的人专门就是客客气气的，有些人是工作伙伴，有些人只是一起吃饭的。「这让我渐渐觉得『独处的时刻』是种奢侈品…它可以让我们慢慢地思索生活的脉络，以及自己的真实想法。」
维安强调，没有人陪你吃饭不可怕，可怕的是你因为怕别人注意到你是一个人，就随便买一个面包填肚子。「你要记得按时吃早餐、午餐和晚餐。还要记得荤素搭配，少吃泡面，多吃五谷杂粮，多喝水，多运动，要打起精神，要把时间分给那些爱你的人，而不是纠结谁不爱你。」
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