「腋窝」是今夏性感新指标！防皱纹、有凹陷 2个方法穿比基尼更好看
编辑／Duke
夏天来临，女孩们纷纷穿上细肩背心展露身材，而背心要穿起来好看，除干净无痘的美背及纤细腰身外，大家最容易忽略是「腋窝」的保养。
▲腋窝的养成也相当重要。（图／翻摄自IG@meganmayw）
抬起手臂时腋窝的凹陷感，能让妳在穿背心及比基尼时，都性感许多，日本美体专家就针对皱纹型及平坦型腋下提出解决方法，帮助妳养成紧实、有美丽线条的性感腋下。
1.皱纹型腋下
有些太瘦的人当手臂自然垂放时，腋下附近会有皱纹产生，可别以为这是不严重的问题，因为这将会连带胸部下垂的情形产生，这都是因为手臂肌肉不足、弹性不够所导致。
▲皱纹型腋下，是因为手臂肌肉不足所导致。（图／翻摄自Pinterest）
因此，训练手臂内侧的肌肉就相当重要。先坐在椅子上，将脊椎打直，以右手大拇指及食指握住宝特瓶，将手臂往上伸直，再往后缓缓垂下至后脑勺的位置，接着再换边训练。要特别注意的是，此动作需以手臂内侧肌肉发力，感受从手臂到腋下的酸痛感，才会有效。
2.平坦型腋下
首先，必须知道腋下凹陷感消失的原因，大部分是来自浮肿及脂肪堆积，而平常姿势不良或内衣尺寸不合都有可能造成腋下越趋平坦。因此，促进血液及淋巴循环就是解决之道。
▲浮肿及脂肪堆积，是造成平坦形腋下的主因。
所以，我们必须透过按摩促进循环，避免脂肪过度堆积，以摩擦的方式从胸部到腋下慢慢按摩，舒缓因姿势不良而过度僵硬的肌肉，还能使胸部紧实，避免副乳产生。
▲勤加按摩能促进血液及淋巴循环，恢复腋下的凹陷感。
再来，以右手抓住左手手掌、大拇指在上另四指在下的方式按压，从掌心顺着手臂迅速往上，接着大拇指则到腋下中心点刺激穴道，如此可以顺畅淋巴循环，避免老废物质堆积。最后，再从腋下到肩胛骨的方向缓缓按摩，舒缓僵硬的肩颈。