银发族泡汤 水温勿超过摄氏40度
今年春节假期长达9天，除了小朋友们期待过节之外，最高兴的莫过于家中长辈看到儿孙都齐聚一堂，许多长辈就爱吆喝全家一起去泡汤；国健局提醒，银发族寒天泡汤有许多禁忌，尤其是水温勿超过摄氏40度之外，且勿一冷一热，以免发生心血管疾病。
▲银发族寒天泡汤 水温勿超过摄氏40度(图／健康医疗网提供)
国健局表示，寒冷的天气里，大家最热衷泡温泉或是泡热水澡，长辈及心血管疾病等慢性病患者，应特别注意天冷不宜长时间泡温泉，时间勿超过15分钟，以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，进而引发心血管或脑血管急症。
国健局指出，泡温泉会导致血管扩张，会造成低血压，因此，泡汤后勿太快起身，以免晕倒发生溺毙意外，有心血管等慢性疾病，泡汤时最好有亲人陪同，避免独自在个人池，免得发生意外时没人知道，错失黄金治疗时机。
此外，银发族有糖尿病、高血压、胆固醇过高患者，在泡汤时更要特别小心；国健局强调，泡汤温度勿超过40℃，且千万不要一下用冷水，一下用热水，因为这种方式最危险，冷热温差大将导致血管急速舒张、收缩，心血管突然收缩或血流受到阻塞，易引发心肌梗塞或缺血性中风。
若刚喝过酒，或吃过麻油鸡、羊肉炉、麻辣锅等大餐，也要避免饭后马上泡汤。国健局提醒，最好等饭后1.5小时或2小时再进行；因为酒精、麻辣食物都会让心跳加速，加上热水、温泉刺激，恐怕心脏负荷不了，就易造成心肌梗塞、中风等意外。
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