影／挑战30天练腹肌！情侣交叠伏地挺身超闪　成果揭晓网赞：一起练好有效！

记者张嘉晏／综合报导

YouTube频道「FU LOVE」经营者Curtis Fu近日贴出一支影片，挑战在30天之内，和女友J-Mie一起练出6块腹肌！影片一开始Curtis就表示，和女友交往之后因为太幸福了，他的体重急遽上升，原有的性感6块腹肌也融合成一坨肉，因此两人下定决心要靠饮食控制和运动，让身体变得健康，顺便找回当年的腹肌。

Curtis表示，两人的减肥计划分成3个部分，包含了「饮食、运动和排毒」。饮食部分不会刻意不吃淀粉，但是都尽量吃得天然，以及少油少盐；另外他们也会每天早上起床就喝一杯温开水帮助肠胃蠕动、排出宿便，或是喝蔬果汁和小麦草汁帮助排毒。

▲一起幸福肥 ~（图／FU LOVE授权）

运动的部分，为了让女友不要无法负荷或是排斥，他们每天运动7-10分钟，并且搭配运动App，体力可以的话最好中间不要休息，让心跳加速；另外因为运动的时间较短，他也建议要尽全力做到位，如果动作太简单就多做几组。

影片另一个亮点是，小俩口在运动过程中互动依然超甜，当女友偷懒说做不到时，Curtis就会激励督促；但是J-Mie也不遑多让，硬是趴在男友身上一起做伏地挺身，甜蜜互动的模样闪瞎众人。

▲太甜蜜啦！（图／FU LOVE授权）

一个月后，两人的身形也因为每天的努力而有了改变，虽然J-Mie仍还有一点点的小腹，但是腰围已经小很多，只要再多运动就会更紧实；而Curtis的腹部也不再是一团肥肉，可以看到微微的腹肌形状。两人也表示，他们的体重和一个月前没有差太多，但是也都没有饿到，强调一定不能吃太多加工食品。

最后影片也提醒，两人并非专业的营养师和健身教练，只是分享自己的减重经验，如果大家要模仿的话，建议还是先请专家评估一下自己适不适合。

▲30天后的成果。（图／FU LOVE授权）

影片一出收到许多网友们的回响，「和男友一起运动好幸福！」、「效果很明显耶」、「你好有活力跟好会激励人」、「好惭愧，我也要开始揪我女朋友去健身」、「Curtis代表冲劲十足的瘦身者。J-Mie代表心里不能接受但也仍旧努力的瘦身者」。

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▼影片取自YouTube，如遭删除请见谅。