年过半百 3成有漏尿困扰

台中慈济医院泌尿科医师刘昕和分析，常见的尿失禁有满溢型、尿急性及应力型等3种类型，治疗方式也大不相同。（王文吉摄）

透过录影尿动力检查，可测量并记录膀胱、尿道功能的变化，评估尿失禁病因。（王文吉摄）

台湾50岁以上人口，每百人就有30人受漏尿困扰，其中女性患者较男性多，主要与女性曾经生产过程有关，光田医院妇产部医师苏棋枫表示，尿失禁患者「病识感」普遍薄弱，患者又多羞于启齿，往往就医已经很严重，影响社交及生活甚钜，其实及早就医，多半能改善。

及早就医 多半能改善

苏棋枫表示，长期搬重物、久坐不动、体重过重、缺乏运动等，都会造成骨盆底肌无力或腹压增加、过度刺激膀胱，引发尿失禁，但大多数病患仍是与老化和生产有关。

苏棋枫说，门诊常有妇女误认尿失禁是老化的「正常」现象，往往羞于启齿，有些则是担心手术，延宕就医，「病识感」薄弱；患者初期会有频尿、急尿、漏尿等前兆，突然咳嗽、大笑、提重物就会忍不住，影响生活品质。

过胖减重 平时多运动

苏棋枫表示，透过「G紧雷射」治疗可刺激阴道上皮细胞胶原蛋白再生，预防尿失禁发生，治疗方式除传统手术外，也有「自体血清注射疗法」，即抽取病患自体血液，经分离成血浆，注射入骨盆内筋膜处，诱发发炎反应，有助修复韧带筋膜，但须由医师评估是否适用。

透过凯格尔运动有助强化骨盆底肌肉，让松弛的盆底肌恢复活力，并增强控尿能力。苏棋枫表示，凯格尔运动无法立即见效，建议每日进行，持续2至3个月，不论坐办公桌、开车、读书、煮菜或是看电视，随时随地都可以做。

苏棋枫还提醒，体重过重易造成膀胱压力，并导致骨盆肌松弛无力，建议过胖的人应减重，此外酒精、咖啡、茶、巧克力、碳酸饮料、辛辣食物都会刺激膀胱，平时尽量少吃，而水喝得不够多，易造成膀胱发炎及脱水，喝太多太快，则会引发急迫性尿失禁。