有氧、重訓、HIIT誰最有效果?醫:幫助降血壓的5大運動模式
延伸阅读:
会喘、流汗才有效! 研究:固定运动有助逆转「第二型糖尿病」风险
一变天血压就狂飙? 研究证实:每天「多走3千步」 效果堪比服用血压药
原文出处:
https://blog.coolhealth.com.tw/2023/11/03/exercise-ruduces-hypertension
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