育儿大作战!伊莱爸3招微运动秘诀大公开

图、文/统一阳光提供

伊莱妈产后立刻恢复女神貌,PO出保养得宜的美照粉丝惊呼不己,伊莱爸不甘示弱,想出了育儿「微运动」保养妙招跟进,并在脸书上分享自己的育儿趣事,让粉丝也纷纷大赞温馨

第一招 : 伊菲化身健身利器 哄睡兼练臂力

阵子女儿伊菲出生,伊莱爸每天为了陪小女儿而没时间好好去健身房运动。「女儿傻瓜」的伊莱爸想出「微运动」妙招,每天抱着小情人伊菲在家附近散步培养感情顺便哄睡,一走就是数十趟,铁腿程度不输踩飞轮。伊莱爸说,伊菲需要有人抱着比较容易睡着,虽然有时抱久了会有点累,但一看到女儿幸福甜笑的模样,就觉得很值得。可以在家一边育儿一边微运动更是一举两得。

▲伊莱爸的哄睡育儿微运动,让伊菲也忍不住幸福甜笑。

第二招 : 伊莱成魔鬼教练 伊莱爸跑步强度暴增

伊莱热爱骑脚踏车,每次只要爸爸在后面追,就会骑得更起劲。伊莱爸表示,这样陪孩子真的是最棒、最疗愈的微运动。但他也透露 :「现在伊莱长大了,可以骑得很快,在后面追跑时运动量简直跟跑步机快跑模式一样累!」

▲为了追上骑车的伊莱,伊莱爸运动量直逼健身房跑步机快跑模式。

第三招 : 微运动后喝高纤豆浆营养收操 运动效果更加分

伊莱一家温馨的产后时光不仅伊莱妈勤保养,上班比较忙没时间去健身房的伊莱爸也在家育儿微运动。日常育儿后喝高纤豆浆,是最好的营养收操。而且孩子一同亲子活动后也可以一起享用,作为丰盛的营养早餐

伊莱妈笑着说 :「育儿微运动不仅让忙碌的伊莱爸有机会多动一动,同时也能增进全家人的感情,让全家人在一起的时光更增添乐趣。」伊莱妈也表示,育儿爸妈在家稍微多花一些心思陪孩子做他们喜欢的事,不仅增进亲子感情,孩子开心、爸妈也可以于日常进行微运动。

▲微运动后全家人喝高纤豆浆营养收操,是伊莱一家维持感情的小撇步

#本文与统一阳光合作