元氣最愛問／按4穴位、練八段錦 中醫也可延緩失智症

头部增强记忆力的穴位 制表／记者杨孟蓉 图／联合报提供

张晋贤表示，目前失智症没有特效药，但中、西医皆可帮助失智症者延缓退化，西医偏重评量的方法，而中医则有老祖宗的智慧，像穴位按压、太极拳、八段锦等。头部和身体皆有可增强记忆力的穴位，例如百会穴、四神聪穴、印堂穴、太阳穴等，按压穴位没有时间、场地的限制，看电视、搭车时都可以使用大拇指或食指弯曲按压穴位。

八段锦简单3式 制表／记者杨孟蓉 图／联合报提供

至于太极拳和八段锦，张晋贤说，临床实验发现，打八段锦、太极拳的人，其血液中CD34+细胞的浓度会比没有打的人较高。CD34+是一种可帮助细胞代谢、分化、增殖的干细胞，医学实证对身体有益。但太极拳有64式，演练比较复杂困难，建议可从好记好做的八段锦开始，做八段锦不要勉强，动作有出来就好，长辈若站不稳可坐在椅子上进行。

张晋贤示范八段锦中的3式，建议有时会忘记用餐或吃太饱的失智症长辈，可做「调理脾胃须单举」式；养肺顾肺可做「左右开弓似射雕」式；肝气太旺可做「攒拳怒目增气力」式，把怨气、怒气、郁气吐出去。这3式可帮助失智症者延缓退化，上班族在办公室也可简单做到，再加上平日按压穴位，有助于增强记忆力，维持元气好生活。