杂志精选》避免心血管疾病从养身开始

台北孟德尔诊所院长陈怡诚医师。(图/理财周刊提供)

2022年初以来,演艺圈噩耗频传,包含艺人纳豆出血性脑中风、演员顾宝明心肺衰竭辞世、「喜剧大师」舒宗浩心肌梗塞猝逝,多与心血管疾病有关。根据卫福部109年死因统计资料显示,心脏病是国人第二号杀手,为癌症以外的一大威胁。心血管疾病成因来自于日常生活中的压力、作息不正常,进而影响到身体免疫力等,该如何做好预防与保养,成了现代人的一大课题。

谈及心血管疾病,台北孟德尔诊所院长陈怡诚医师解释,可分为心脏及血管两方面,心脏的角色就像帮浦,要将血液和氧气输送到全身上下,而血管负责承接运输的任务。那么何种原因会导致任务的失败?简而言之就是身体的慢性发炎、自由基增加,再往前推源头起因,其实不外乎是压力、免疫力下降,或者过劳等等,都有可能。

另外,压力及过劳也会造成代谢变差,血脂、血糖出现问题,血管环境因此耗损,管路一旦受伤,有可能引发血管破裂、梗塞等状况,增加心血管疾病的风险。除了从日常生活中积累的因素之外,另一个影响很大的原因,则是先天性的遗传。

而我们要如何避免心血管疾病找上门?其实就如前面提到的,从源头着手,别让自己承载太多压力、适时休息等;具体来说,就是作息、饮食都要正常,最好能保持运动习惯,让身体维持在好的状态,也要透过定期健康检查,抓出潜伏中的病变。

现今也有不少功能医学、能量医学与营养调理的疗程,针对亚健康与有疾病症状的患者,搭配饮食与生活型态,使小病不用依赖药物,能做到反转,逐步调回健康体质。

本文作者:理财周刊

(本文摘自《理财周刊1135期》)

《理财周刊1135期》