真男人！妙龄女减肥太超过 荷尔蒙失调竟长胸毛
美食当前，要发挥坚强毅力，拒绝诱惑，吃正餐时，更要东挑西拣，最好有油的、有糖的全都去掉，才能展露减重的真正精随，以免练功不精，无法击退肥肉大军，但是减重真要如此辛苦吗？恐怕费尽招数，使尽刀剑，反而走火入魔，坏了健康！
▲真男人！妙龄女减肥太超过 荷尔蒙失调竟长胸毛（图／优活健康网提供）
就有一名大一女学生，因为下定决心，要在短时间内达到减重成果，不料，平日她竟开始实施超严苛减重计划，只吃蔬菜，喝白开水，其余食物一概不碰，此外，为了再加快速度，天天出门跑步更是不可少，长期下来，竟导致她荷尔蒙大乱，停经长达四个月，胸部竟还冒出根根分明的黑色胸毛，虽狂瘦十公斤，但也真的让她一夕之间变成「真男人」。许多不孕妇女 都是年轻过度减重所致「门诊上常出现类似个案，」中医师吴明珠回忆，许多不孕症妇女，都会想要透过中医来调体质，但有些各案就是莫名难调，结果时常掀起衣服，就会看见条条分明的妊娠纹搁在上面，一问之下，这些案例都曾经在年轻时期严苛的减重过。
她强调，像是上述这名个案，如果持续不正常的减重下去，放任月经持续失调，就可能在未来成为不孕妇女，女性切莫过度减重，以免伤害健康。
然而，根据一份减重副作用的调查却指出，不少人全都落入过度减重的陷阱之中，这份调查分析一万四千名，曾经有减重经验的族群，调查显示，高达四分之一的受访者，曾饿到昏倒送医，夸张指数排名第一；近两成情况也十足壮烈，反而因激烈减重「复胖」，愈减愈重；再来则是有一成五的女性，因为减重导致荷尔蒙失调，月经久久没来，这些人恐成了未来不孕症找上的主要目标。
减重依体质调理 加快甩肉速度
吴明珠呼吁，依照中医的观点，减重应按照体质来进行调整，像是胃热型，就须少吃热燥性食物，亦或气血两虚型，则要注重补气补血，并加速代谢，才能让减重在合理且健康的情况下，事半功倍。
她也建议，正在减重的族群，能适当的利用无糖豆浆来增加饱足感，补充营养，餐前可喝一瓶，再依序喝汤，吃菜、肉、饭，能有效「提前感到饱足」．减少进食量，达到健康减重的目的。
资料来源：优活健康网