真幸福胜过纯享乐 「高级快乐」会让人产生抗体基因
是单纯的「自我满足」，还是完成理想的「真幸福」？尽管都让我们感到快乐，但是美国科学家发现，不同类型的幸福在我们的基因具有惊人的相反效果。加州大学洛杉矶分校的研究指出，积极达成目标所得到幸福的人具有抗体基因，对健康有益，而只是因自我满足而得到快乐的人则无。
这项研究研究积极心理学如何影响人类基因的先驱。北卡罗莱纳大学教堂山分校（the University of North Carolina）的心理学教授芭芭拉•弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）表示，「20年来，我一直在积极情绪的生理和心理的影响研究（和）模式与这项研究中，我们发现结果完全出乎我的意料。」
研究指出，我们可能借着吃一块美味的蛋糕，或是购买一双梦寐以求的鞋子，获得即时的满足。但这种因为消费所带来的快乐，可能同时具有相同的物理抑郁或压力正影响着基因，进而对身体造成负面影响。
而设有目标的人在努力的过程中表现积极，获得成果后所拥有的幸福感则有别於单纯的自我满足，「有意义的快乐」能够培养强抗体和抗病毒的基因。这个研究区别了快乐的种类，达成所设定目标带来的「幸福感」可以增进人体健康，而单纯的「自我满足」则可能造成负面影响，仅管人们在这两种情况下都能感受到快乐。
▲科学家区别了快乐的种类，而不同的类型的快乐对身体健康会造成正面或负面的影响。（图／本报资料照片）
研究人员说，「哲学家长期将快乐区分为两种，一种是『享乐』（hedonic），它代表着个人的愉快体验，另一种是「自我实现的心理幸福感」（eudaimonic），主张透过积极支配生活而获得幸福。」但大部分的研究都指出，这两种形式的快乐不仅会减少压力和沮丧情绪，还会增进人的生理和心理健康。
最新研究则不认为如此，如果所有的快乐都是一样的，那么基因表达的模式也应该相同。而研究结果显示，纯粹的「享乐」实际上是要付出代价的。该研究发表于美国《国家科学院学报》月刊。