中秋节异乡游子易「想歪」 专家教3招避憾事：电话打起来！
▲中秋节异乡游子易「想歪」，专家教3招避憾事。（图／示意图／pakutaso）
中秋佳节人团圆，但仍有许多异乡游子无法返乡，只能一人过节。自杀防治学会提醒，独自一人过节又出现明显的情绪困扰时，是最容易产生孤独感的时刻，民众在与亲友聚餐之际，也可透过电话、讯息等方式，关心在职场的亲友或退休独居长者，只要几句简单的问候，就能避免憾事发生。
台湾自杀防治学会调查发现，我国近年来轻生者呈微幅上升的趋势，其中以15-24岁的青少年族群自杀粗死亡率自104年5.9%上升至107年7.2%，而身处职场的45-64岁社会中坚族群自105年20.1%上升至107年21.4%。
自杀企图通报的资料也显示，今年青少年族群通报人次，与去年相比增加1862人，上升幅度达36%，通报原因以「精神健康」及「情感人际关系」占大宗；「校园学生问题」相关因素的通报人次也逐年上升。
▲中秋节烤肉、聚餐之际，也不要忘记关心远在他乡的亲友。（图／Pexels）
台湾自杀防治学会李明滨理事长表示，全国自杀防治中心「心理健康及自杀防治任知与行为」电话调查结果显示，近4年内我国15岁以上人口有情绪困扰者逐渐上升，今年更相较去年多出约1.9%（约38万人）有情绪困扰，相当于168万人，其中又高达52.4%（约88万人）曾认真想过自杀、而一年内曾有认真想过自杀者则占有21.9%（约36万人）。
李明滨提到，独自一人过节又出现明显的情绪困扰时，孤独感通常会加剧。近年电话调查发现，约有8-9%的民众（约164万到200万人）认为周遭没有值得信任的人可倾吐心声，其中55-64岁中壮年者、已退休者、曾有过自杀想法或有情绪困扰者为大宗。
他建议，民众在团聚之余除与身旁的亲友彼此互动以外，也可透过一通电话、一封讯息，甚至是一声慰问，对这些不在身旁的亲友表达问候及支持。自杀虽然是多从因素导致的结果，但有时只要花上几分钟，真心付出关怀与慰问，就能避免憾事发生。珍爱生命守门人三撇步