中职／陈镛基减重4公斤守游击 改吃消淡饮食不吃宵夜
统一狮陈镛基为了可以再继续守游击，减重4公斤，减化膝盖的负荷，从去年球季结束之后，改变饮食习惯，口味变得比较清淡，而且晚上10点之后不再吃宵夜。
陈镛基去年球季结束后体重约是88公斤，现在只有84公斤左右，体重变轻之后，让他守游击的移动可以更灵活，他表示，近几年饱受膝盖旧伤所扰，减重之后也让膝盖不用承受过重的重量，可以更长久去守游击。
然而陈镛基并不是短期减重，他表示，去年球季结束后告诉自己，要改吃清淡的饮食，不要再吃太油及太重口味的食物。
陈镛基表示，每天早餐正常去吃，到了中午都吃潜艇堡，而且以蔬菜为主，只夹一小片培根或火腿，晚餐提早到下午6点左右就吃，过了10点不再吃宵夜，如果肚子饿的话，便泡一杯牛奶加麦片，让肚子有饱足感。
今年陈镛基已31岁，他表示，随着年纪增长，体力不如年轻时候，所以在去年11月便开始自主体能训练，增强体能可以应付一整年的比赛。
▲统一狮陈镛基。（图／统一狮提供）