「追求快乐当作人生目标是错的」学会接纳悲伤，反而能过得更好
编辑／Emily 图／商周提供、翻摄自unsplash.com
现代社会越来越富足，人们的幸福感却没有跟着提高，虽然整体社会氛围都鼓吹大家要做得更好、走得更远、飞得更高，但这些所谓的「快乐高点」却无法弥补人生低潮。其实我们并不需要执著于追求快乐，当你感到悲伤、难过，并不一定只有负面影响，反而能将这些情绪转化成动力，找到人生的意义。
现在的社会普遍认为快乐是可制造、可衡量的，大家都想获得更多快乐，一点点的小确幸已经不够，对快乐的渴望永远无法满足。这种疯狂追求快乐的行径，就可能产生反效果，让恐惧与压力跟着产生，当有人遇到悲伤、不幸时，就会选择隐藏，觉得是自己的错。
悲伤不是病，不需驱逐它，只需学习和它相处。
但悲伤其实很正常，并不需要排斥和拒绝，反而应该学着接受并与它和平共处。不论悲伤与不幸多么难以启齿，它们都是珍贵无比的，因为它们能带来亲近感，而这种亲近感能令人快乐。学着接受不快乐的过程中，也应该要与信任的人保持对话、产生连结，才不会封闭自己，让生活更困难。
将追求快乐当作人生目标是错的，反之，追求生活的内涵与意义才是生命的真谛。
我们应该要了解到「快乐」与「有意义的人生」，两者之间是有差别的，想要过得好，并不需要持续的追求快乐，而是要学会接纳自己的情绪，将它转化成动力，再来寻找生活的意义与内涵。
★书名：当快乐成为负担，不快乐就是你的权利★作者：迪克．德．瓦赫特★出版社：商周出版★出版日期：2021/04/01★建议售价：新台币280元