1分钟体操　矫正骨盆轻松瘦

时报周刊提供

想要瘦身、却不想经历各式严酷瘦身法，或许可以尝试日本流行的「骨盆瘦身术」，可让骨盆缩小0.5～1公分，让身材小一号，日本已有万人以此辅助瘦身。

1分钟骨盆瘦身术是利用自身体重来紧缩骨盆的体操，可让内脏回到原本该待的正确位置，让原本异常扩张的肠或胃紧缩了，身体便不会再囤积赘肉或多余水分，容易感到饱足感；由于姿势变正确，血液循环变好了，身体的代谢功能跟着提升，也更容易燃烧脂肪。

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