美丽佳人／真的吗？！为什么矫正骨盆就能瘦？
为什么矫正骨盆就能瘦？因为这是人的身体定律，位于身体中心的骨盆一旦紧缩，肌肉发展将重新发展，全身更加紧实，而且胃一旦缩小，食欲就会受到抑制，摄取的卡路里低于消耗的卡路里，自然就能达到减重效果。而究竟紧缩骨盆又是怎么一回事呢？平躺下来，将左手放在右腰前方骨头的凸出处（髂骨前上棘），右手放在右腰后方骨头的凸出处（髂骨后上棘），然后伸展或转一转脚踝，就可以感受到骨盆正在活动。
脚小趾再弯一弯，更可以感受骨盆紧缩的状态。像这样转转脚踝、深呼吸一下，也能紧缩骨盆，通常这么做骨盆大约可以往内缩0.5～1公分，因人而异，甚至有人可以内缩到2公分，体重较重的人甚至可能高达4公分。当你的左右骨盆像自动门般往内侧滑动时，腰围就会变小，除了紧缩骨盆之外，对于改善怕冷、提升肌肉比等等效果也能明显提升，配合正确的呼吸方法与操作方法，甚至能在睡觉中变瘦。矫正全身骨骼，肌肉发展将重新发展，全身更加紧实。
胃会变小。所以只要少量进食就会有饱足感。过食掰掰。头脑清晰变好了，只要吃饱，就自然会停止继续进食的动作。头脑会告诉自己：「肚子不饿，就不需要吃东西。」身体只需要比你想像的还要少的食物量，就足够运作健全的机能。行动能力加强。吃吃喝喝、浑浑噩噩的日子将锐减。这一点也直接影响了卡路里消耗量增加。新陈代谢增加，向易胖体质说掰掰。因为负责调节体温的第4腰椎受到刺激，体温上升所致。体温只要上升1度，基础代谢率就会较原来提升112％。举例来说，1天如果摄取2000大卡，其中240大卡就算什么都不做，也会被消耗的。排便顺畅。不再水肿。消除水肿就大约会减少2～3公斤的体重。胸腔更开阔，氧气能运行到全身每个部位。【完整文章内容请见本文出处，更多精采内容请上《美丽佳人》官方网站；《美丽佳人》官方粉丝团。未经授权，请勿转载！】
延伸阅读一个月内激瘦超Easy！9大铁则轻松摆脱冬日肥～睡前吃宵夜别心虚！7种食物让你一夜好眠无负担忙不是借口！超模辣妈Miranda Kerr公开她的10分钟瘦身秘诀！