古老智慧　行家推荐热门孕期调理法

健康中心／综合报导

什么是一人吃二人补的圣品？这问题是每个孕妇关心的话题，深怕一个不小心病从口入影响胎儿的健康，不少准妈妈在亲子论坛或相关社团中看到大家推崇「燕窝」为圣品，仍然心存困惑，孕妇在妊娠期间、产前、产后进食燕窝，真的具有补胎之效果？

孕妇能吃燕窝吗？怀孕生产是女性一生中最大的身体变革，不论是胎儿的健康成长或产后的身体调理，都需仰赖充足营养；中医妇科医学创会理事长徐慧茵中医师以行家身份表示：「燕窝性平味甘温和滋补，有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效，适合长期食用，自古以来，燕窝即被达官贵人当做孕妇养生圣品。」

孕妇吃燕窝好处多

1. 妊娠不适补充营养妊娠早期不少孕妇会有头晕乏力与食欲减退问题，妊娠晚期则容易倦怠嗜睡、记忆力衰退；燕窝润肺补元气、中和开胃，加上含有珍贵的天然唾液酸，经近代学者专家分析其成分，含有丰富的蛋白质及磷、铁、钙、锌、钾等人体极需要的营养素，是孕期、产后妈咪不可少的营养补充品。

▲好孕妈咪，即食燕窝轻松安胎补胎。（图／业者提供）

2.提高孕妇抗病能力现代研究显示，燕窝含有的唾液酸可维持细胞健康、免疫功能双向调节作用，可阻止病菌入侵，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，更能使未来的新生婴儿更强壮，提升学习力、记忆力。

3.促进宝宝发育成长燕窝唾液酸（学名为神经胺酸）是燕窝生物活性的主要成分，也是母乳中提供婴儿发育所必须的成分之一，可补足婴儿的脑部发育黄金期的营养需求。

4.产前美颜保养，产后帮助恢复燕窝中的表皮细胞生长因子简称（EGF）被誉为「美容基因」，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然美容极品，对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

艺人小S、黄湘怡、郭昱晴与名模黄景俐都曾在怀孕期间养成吃燕窝保养的习惯，由于传统干燕窝调理麻烦，他们的朋友都以过来人老行家的身份推荐可以慎选业者购买即食燕窝，简单又方便，轻轻松松当个聪明的准妈妈，迎接健康宝宝的来临。