4旬妇「满肚子大便」难受 中医疗法解决便秘问题

现代人常因生活压力大造成习惯性便秘，彰化医院中医师黄锋荣强调，预防便秘最好从日常生活做起，包括保持情绪平稳、规律作息、多运动、摄取足够的纤维质与水分。（彰化医院提供／叶静美彰化传真）

现代人常因生活压力大造成习惯性便秘，碰到便秘除选择服用各种益生菌、酵素，或西药来改善，其实中医也有很好的效果。家住彰化二林镇的1位41岁蔡女士，近5年来排便不顺，最长曾2周才排便1次，「满肚子大便」让她感觉很不舒服，她试过各种方式却成效不彰，后来透过中医，3个月后可以每天解便。

蔡女近5年来常常1周才上1次厕所，便秘成为习惯，偶而还会腹痛、头痛，整天总觉得「满肚子大便」，感觉很不舒服。她觉得，这可能和她容易紧张、做生意压力大、生活不规律有关。她试过泻药和灌肠，但停了之后，还是便秘，也吃了很多大打广告的益生菌或酵素，有的还「贵森森」，却效果不彰，因而向卫福部彰化医院中医师黄锋荣求助。

蔡女经胃镜和大肠镜检查，发现不是消化系统器官有问题的器质性便秘，而是习惯性便秘，黄锋荣安排她服用中医「润肠通下」及「补益脾胃」，吃了2个月后，效果慢慢浮现，3个月后可以每天解便一次。蔡女开心的说，吃得进、排得出的感觉真是神清气爽。

黄锋荣说，推估成年人罹患便秘者大概15％左右，在临床上，明显可见女性多于男性，老年人多于年轻人。老年人消化功能退化，便秘比率上升，可以理解；至于女性为何远高于男性，推测女性要兼顾工作与家庭导致压力大、受雌激素影响、肌肉力量不足、运动量比较低、水喝得比较少等，都有可能。

黄锋荣指出，长期便秘不解决，可能会衍生腹痛、头痛、肩酸、食欲不佳、口臭、头昏眼花、失眠、急躁、口干舌燥、疲劳等各种症状，更甚者还可能引发大肠癌、心血管疾病等，不可轻忽。他强调，预防便秘最好从日常生活做起，包括保持情绪平稳、规律作息、多运动、摄取足够的纤维质与水分。