【7分鐘爆汗減脂05】循環肌力 頂尖挑戰

欢迎来到最顶尖的「挑战版」7分钟循环肌力训练！经过前面三个阶段循序渐进的练习，最高等级的挑战有更多的跳跃动作和变化式，将彻底启动燃脂、雕塑全身。

赶快穿上室内鞋，准备瑜珈垫和一张椅子、跟上珍珍教练一起进入最高殿堂的终极循环挑战！共有【10个动作】原地开合跳、深蹲跳、肘撑平板式变化、跪姿伏地挺身变化、前跨弓箭步变化、侧转登山者、毛毛虫爬、单脚侧蹲、屈膝脚踏车、高擡腿。