8成民众饱受背痛困扰　竟是过度使用脊椎惹祸

优活健康网记者谈雍雍／综合报导据统计，80％的人一生中至少会有一次严重困扰的背痛，且因背痛而求诊的人数，竟仅次于感冒。卫生福利部台南医院骨科赵树仪医师表示，治疗背痛的难题，在于脊柱的构造精巧复杂，神经、椎骨和软骨、椎间盘、肌肉组织、韧带，都互相牵引，只要一个环节出错，就可能引发背痛；不同原因的背痛，治疗方式也不同，及早请医师评估很重要。赵树仪医师指出，下背痛发生原因，可略分为软组织受伤或背部筋膜发炎、椎间盘突出、脊椎退化性关节炎、压迫性骨折等原因。过度的使用脊椎是最根本的原因，扭伤与过度「靠腰」，包括不当的姿势、搬重物、过重的工作负担、长时间固定的姿势、久站或久坐、重复多次的弯腰，皆容易引起下背痛，加重背痛症状。

保持良好姿势避免背痛上身

赵树仪医师表示，治疗背痛的最根本的方法还是预防胜于治疗，例如：良好的姿势，尽量减少背负重物，让腰椎以及附近骨骼、关节不受过多重力压迫，加上适度的运动，强化肌肉的肌力与耐受力。对已经有下背痛问题的人来说，治疗一定要有耐心，毕竟大部份背痛是因为长期姿势不良所引起，当然也必须花时间慢慢调整回来。

赵树仪医师提醒，平常要多注意正确的姿势以及避免伤害腰椎的动作，若有下背疼痛的情形需及早请医师评估，判断背痛原因是什么，千万不要轻忽问题的严重性。