爱妻助丈夫减10公斤 重度脂肪肝竟「消光光」

医师提醒，民众应常量腰围来检视自我检康，男性不超过90公分、女性不超过80公分。（倪浩伦摄）

45岁的小陈（化名），拥有部分中年人有的中广身材，某次健检时却发现已有重度脂肪肝，肝指数更飙破200、是正常值上限的5倍，遭医师警告有肝纤维化、肝硬化风险，吓得赶紧减肥，在妻子每天烹调健康饮食、并督促他积极运动的协助下，成功减下10公斤，回诊发现脂肪肝已完全消失。

肝脏是人体仓库，当吸收过多热量或养分，会转化成脂肪储存在肝脏，形成如「肝包油」的脂肪肝。收治小陈的肝病防治学术基金会执行长杨培铭表示，研究显示，BMI（身体质量指数）大于等于24的肥胖者，8成有脂肪肝，其中BMI大于等于35的重度肥胖者，更逾9成有脂肪肝。

杨培铭解释，若因肥胖引起的脂肪肝，有10~20％机率会恶化成脂肪性肝炎，若仍不控制，有10％机率会变成肝硬化，「同时提高罹患肝癌、结肠直肠肿瘤、心脑血管疾病的风险」。小陈在妻子的「饮食控制」下，不仅积极配合，还勤做运动，最终成功甩去10公斤，不仅脂肪肝从「重度」变「没有」，生活、工作也更有活力。杨培铭说，脂肪肝在恶化成肝纤维化之前，都属「可逆的」，提醒民众绝不要放任自己胖下去。

千禧之爱健康基金会董事长蔡克嵩指出，肥胖不仅易出现脂肪肝，也是引发代谢症候群关键因素，患者未来得到共病的机率也较一般人高出很多，包括糖尿病（6倍）、高血压（4倍）、心脏病（3倍）和脑中风（2倍），2015年逾5万人因代谢症候群衍生的疾病而死亡，「甚至超过癌症的4.6万人」。

蔡克嵩提醒，腹部肥胖是代谢症候群的最危险因子，男性腰围应控制不超过90公分、女性80公分，研究显示，腰围一旦超标，有超过5成机率罹患代谢症候群。