日喝2杯「这饮品」 他中度脂肪肝！少1杯后月瘦5公斤

一名男子每天早餐内容都高油、高热量，且每天必定外带2杯大冰奶，因摄取过多油脂、糖分，已罹患中度脂肪肝。(示意图/ Shutterstock )

一名工程师每天早餐内容都高油、高热量，且每天必定外带2杯大冰奶，一杯搭配早餐，另一杯做为下午茶，因摄取过多油脂、糖分，已罹患中度脂肪肝，经配合营养师指示，戒掉1杯大冰奶后，一个月就减重5公斤，之后不再喝大冰奶后，一段时间后，中度脂肪肝改善为轻度脂肪肝。

营养师刘怡里在《医师好辣》表示，上述男子身高172公分、体重90公斤，BMI（身体质量指数）达30，远超过正常值上限24，男子因近来疲倦，怕肝功能异常，而询问营养师如何改善饮食。

刘怡里表示，经询问得知，男子每天的早餐只有3种选择，分别为铁板面加2颗蛋、乳酪饼加起司或生菜、卡啦鸡腿堡，「但一定会搭配大冰奶，」且考量搭配下午茶食物，男子必定再多点一杯大冰奶，也就是2杯大冰奶。

她表示，该男子的早餐均为高脂、高热量，再加上大冰奶这一个高糖饮料，使其罹患中度脂肪肝，且其早餐内容使血糖波动过大，使男子容易感觉疲倦。

刘怡里表示，她请男子先戒掉1杯大冰奶，即每天仍可喝1杯大冰奶，男子第1个月体重就减少5公斤，因男子发现效果显著，因此之后不再喝大冰奶，其脂肪肝问题就由中度改善为轻度脂肪肝。