瘦身最高境界！睡前喝这4「饮品」好睡还能燃烧脂肪
图、文／Beauty美人志
大家睡前会吃东西或喝东西吗？或是因为正值减肥期间，所以就算睡前饿到不行，一样不敢吃...现在别怕！！有些饮品其实在睡前喝，不仅可以助眠，还可以帮助脂肪燃烧喔～～～让我们躺着瘦！！
温热牛奶：能加速新陈代谢
别想说天哪喝牛奶会变胖吧！其实纯鲜奶是不会的，调味乳才会，若是担心怕胖的人，可以选择低脂的牛奶，大家都知道睡前来杯温热的牛奶，能够帮助更入眠，且在睡梦中能够加入人体的新陈代谢、建立肌肉，让减肥效果UP！！
▲ 睡前一小杯的葡萄汁+运动能助瘦身效果更好。（图／翻摄自instagram@i_am_marin104）
不用太多，一小杯（约半个一般马克杯的量）就够了！新鲜的葡萄汁能够减缓脂肪细胞的形成，因此搭配一点点睡前运动，就能让瘦身效果更好喔～～不过建议大家，睡前还是不宜喝太冰的饮品，可以选择常温或是凉的，才不会伤到胃喔！
▲洋甘菊茶可抑制食欲，是瘦身必喝的圣品。（图／翻摄自pixabay）
小编知道似乎有许多人不敢喝洋甘菊茶，因为觉得它臭臭的～除了已知的助眠效果外，其实洋甘菊能帮助清除体内的老废物、毒素及多余的水分，还可以抑制食欲！！！所以对于正在瘦身的人来说，这根本就是圣品啊～～可以把体内清干净、排除水肿，还能降低想吃的欲望，多好啊～～
豆浆：解决便秘
▲ 豆浆可排除便秘。（图／达志／示意图）
怕减肥瘦到胸部的人，豆浆绝对要喝！！建议大家走到巷口的豆浆店买天然黄豆压成的豆浆，会比较好喔～且豆浆含有纤维，能够帮助肠胃乳蠕动，排除便秘，便秘没了当然减重效果就会更好啰～～可以的话尽量喝无糖或低糖的，能让减重效果更显著！
以上四个都是可以在睡前喝的饮品，可以帮忙充充饥、还能让人「躺着瘦」～～真的很棒耶！！但是一样建议大家，尤其是女生，以温热为主、最多一杯马克杯的量就好，不然半夜一直跑厕所也会很烦....
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