燃烧脂肪！多喝柠檬水有「17好处」...防头油、皮肤会变好
▲柠檬水拥有17个好处，想减肥就要多喝点。（图／取自免费图库pixabay，以下皆同）
想减肥、让皮肤变好多喝柠檬水就对了！「柠檬」是一种非常神奇的水果，不只能帮身体补充营养素和抗氧化剂，还可以让你变健康。对此，国外网站《STYLECRAZE》就列出常喝柠檬水的17项好处，柠檬水拥有让身体排出废物以及舒缓皮肤问题等功效，想变瘦靠柠檬水绝对没问题，赶快多喝啊！
柠檬水对身体的好处：
1.维他命C
柠檬水含有丰富的维他命C，能够提高身体的免疫力，甚至还能对抗病毒和细菌的攻击，如果能够常常喝柠檬水，也比较不会常生病。
柠檬富含「钾」，能够刺激整个中枢神经系统的功能。除此之外，柠檬也具有控制自由机、促进血球形成以及调节血压等功效，简单来说柠檬水让你免于受到身体疾病的影响。
3.保持PH值平衡
虽然柠檬属于柑橘类水果，却具有能够平衡身体PH值的功效，假如你能常常喝柠檬水，就能有效中和身体里的酸碱值。
4.改善心血管健康
柠檬对心血管系统也非常有益，柠檬中的抗氧化剂能够抑制毒素或是有害自由基的不良影响。另外，柠檬中的钾也能减少精神上的压力，并且慢慢地控制心脏问题。
5.缓解呼吸道问题
多喝柠檬水也可以逐渐缓解一些有关呼吸道的不适。
6.改善肾功能
柠檬也可以说是「天然利尿剂」，能够增加排尿的频率，进而维持肾脏的健康，多喝柠檬水也能排出体内的毒素，把废物清光光！
▲柠檬水能促进排尿，并排出体内毒素。
7.舒缓消化不良
首先要记住一个重点，柠檬水一定要泡得很淡，若是长期喝太浓的柠檬水反而会对身体造成负担。根据《STYLECRAZE》文章指出，只要在温水里挤几滴柠檬汁，并且每天饮用，就可以改善消化不良的状况，也能够让排便变得更顺畅。
8.天然排毒
如果你想要身体健康，就要让身体里的毒排干净！喝柠檬水可以净化你的血液，维持身体健康。
9.助于减肥
新鲜的柠檬水对想变瘦的人来说，简直就是一大福音！柠檬水可以快速燃烧脂肪，并且控制食欲，将柠檬泡到温水比冰水还要好，非常适合减肥。你也可以在柠檬水中加入一些蜂蜜，获得更棒的减肥效果！
▲柠檬水可以燃烧脂肪，达到控制食欲的效果。
10.超强抗菌剂
11.促进口腔健康
柠檬水也维持口腔健康，就算你有严重的口臭，柠檬水也能解救你！
柠檬水对皮肤的好处：
12.抗衰老
柠檬也可以说是天然的抗氧化剂，能够对抗有害的自由基，并将它们完全从体内清除。
13.帮助清洁皮肤
除了自由基之外，柠檬水也可以清除血液中的有毒物质，让皮肤能够保持容光焕发；柠檬富含的维他命C能帮助恢复脸部肌肤的健康，并且减少长出老人斑的机率。
你可以在早上空腹的时候先喝一杯柠檬水（但要记得冲淡一点），就能够达到治疗痘痘的功效，多喝柠檬水也能逐渐淡化痘印。
▲多喝柠檬水能够减缓皮肤的问题，消灭痘痘。（图／取自免费图库pixabay）
柠檬水对头发的好处
15.刺激头发生长
柠檬水一直以来都被视为「天然护发水」，能够保持头发根部和毛囊的健康，进而让头发变得更加强壮，也能促进头发生长。
柠檬中的抗氧化剂对于「头皮」非常实用，多喝柠檬水能够治疗干燥的头皮和头皮屑的问题。
17.预防油腻
油头人有救了！多喝柠檬水能够减少头皮「皮脂腺」的分泌，进而防止毛囊堵塞。