少年马桶上玩手机30分钟「脱肛」　医：排便别超过10分钟

▲马桶上玩手机30分钟　少年直肠脱垂「拉出一颗血排球」。（图／翻摄看看新闻）

生活中心／综合报导

现代人手机不离身，不少人连上厕所也要玩手机，但上厕所时间太长其实对身体不好。之前在大陆就有一名少年在马桶上玩手机30分钟，结果导致「脱肛」，而且拉出一个直径约16公分的「血球」。医生呼吁，无论大便或小便，排便时间最好不要超过10分钟。

上述案例发生在广州，根据当地媒体引述医生指出，少年的病况为「直肠脱垂」，也就是俗称的「脱肛」，「他已经完全不能自行复位了，而且直肠壁还有发黑的瘀血。」经过手术，少年肛门拖着的「血球」终于消失。医生透露，少年4岁已经出现「直肠肿物」突出的病征，但平常都可以自行收回，所以家人认为没有大问题，不太重视，直到这次因为上厕所太久而引发「脱肛」。

▲马桶上玩手机30分钟　少年直肠脱垂「拉出一颗血排球」。（图／翻摄看看新闻）

对于上述案例，香港肠胃肝脏科专科医生吴昊接受《TOPick》访问时表示，「脱肛」大多发生在儿童及长者身上，只要直肠任何部分突出肛门外，就算是脱肛。吴昊说，经常便秘的人，或者排便时间过长，过度用力，导致腹内压升高，就有可能将直肠推出；直肠黏膜呈现鲜红色，看上去像出血。

那么脱肛了该怎么办？吴昊指出，大部分人不需做什么，因为直肠不久后就会自行复位，只有少数人严重到要手术处理。他提醒，万一发现脱肛，要小心保护相关部位，以免刺激或弄伤脱垂的直肠。他也呼吁，无论大便或小便，排便时间最好都不要超过10分钟。

▲排便时间太长对身体来说不是好事。（示意图／记者周宸亘摄）

事实上，美国匹兹堡大学肠胃、肝脏暨营养部门的精神科医师索克森(Gregory Thorkelson)也曾经表示，排便时间最好不要超过10至15分钟，而且要在想大号时才去上厕所，因为没有急着想大号，你可能会使尽吃奶力只为将便便排出，但紧张与冲动的行为可能导致痔疮，使肛门周围的血管肿胀、疼痛，甚至是出血。

另外，如果将注意力放在看报纸或是滑手机，会让身体失去准备状态。索克森解释，由于粪便排出，需要经过肠道节律性的收缩－蠕动波，引起大号的需要，一旦粪便抵达直肠时，就会产生想大号的冲动，如果有这种感觉时你忍着不解，可能产生「逆蠕动」，使得便便缩回结肠，让排便更加困难。