想喝茶减肥？ 绿茶「3大副作用」...喝太多会贫血！
绿茶中的「儿茶素」针对脂肪代谢有很好的效果，可以使蓄积的脂肪加速燃烧，对于想减肥的人来说，是一个不错的选择。不过，喝绿茶也可能会造成身体的负担，国外网站《Lifehack》的文章就指出，喝太多绿茶可能导致「3大副作用」，小心减肥不成反伤身啊！
根据马里兰大学医学中心的研究，绿茶除了可以帮助减重，其中含有的抗氧化剂也有助于中和身体的自由基，可以达到预防癌症和其他疾病的效果。此外，绿茶也能增进人体免疫系统，并帮助血液循环，达到预防感冒的效果。
然而，绿茶也不是对身体百利而无一害，文章就指出，喝太多绿茶会对身体造成以下3种副作用：
1. 脱水绿茶是天然的利尿剂，喝太多就会导致身体脱水。建议每天饮茶的量应该不超过喝水的量，喝多少茶，就应该也要补充相对应的水分。
▲喝太多绿茶会导致身体脱水，出现疲劳、血压升高、容易饿等征状。（图／达志／示意图）
2. 缺铁、贫血绿茶会减慢身体吸收铁质的速度，因此原本就缺铁，或是生理期来的女性，都不应该大量摄取绿茶，以免使贫血的情况更严重。
▲绿茶会减缓铁质吸收，使贫血变严重。（图／达志／示意图）
3. 胃肠问题绿茶里含有单宁酸，因此空腹喝茶、茶喝太多都很伤肠胃，可能会导致胃痛、恶心或便秘。