喝绿茶会瘦...那奶盖绿、多多绿呢？结果超乎你想像
▲手摇饮爱好者，想单靠绿茶减肥，是相当困难的，除非不加任何配料及糖分，不然一杯热量皆是好几百大卡。（图／记者许力方摄）
减肥瘦身喝绿茶，同理可证，那奶盖绿、多多绿等饮料是否有一样效果呢？荷兰、日本、中国皆有研究证实绿茶内儿茶素可以促进体内脂肪分解，运动前饮用能增加新陈代谢率，不过添加了其他元素，还会有一样的效果吗？
以奶盖绿茶来说，奶盖由鲜奶油、鲜奶、海盐和砂糖制成，200大卡跑不掉，搭配绿茶非但不能减肥，还可能因为添加牛奶，使得绿茶内茶多酚保健效果消失。若民众真想喝「奶」味，可以以无糖鲜奶茶取代之，热量约150大卡，而一般奶精泡制的奶茶，无糖就动辄300大卡，更别说全糖直接飙破500大卡。
当手摇店面林立，含糖饮料也随之泛滥，想以绿茶减肥并非那么容易，虽然说无糖茶类热量趋近于零，但在添加其他配料后，热量便扶摇直上，民众在点饮料时须留意，不要自作聪明，反而达不到预期减重效果。
另外，国民健康署也于今年订出「糖」的每日建议摄取上限，正常大人每天糖类摄取为180大卡，约为45公克的糖量，随随便便一杯手摇饮就超标，民众宜多加注意，不只对正在减肥的朋友有帮助，也是为自身健康着想。