生完宝宝不能洗头？ 源自宋朝的「坐月」习俗这样说
坐月子的民间习俗，经过华人婆婆的倾情诠释，如今差不多已成了一种奇葩般的存在。婆婆们认为坐月子是千百年来先人的智慧结晶。而反对坐月子的一派则毫不客气，将坐月子视为传统文化的糟粕—中国某位科普作家就发表过文章〈「坐月子」是种最具中国特色的传统陋习〉，直斥坐月子的习俗「与现代医学格格不入，恰恰是对着来的」。还有人言之凿凿地提出，坐月子的习惯源于宋代—于是宋朝躺着也中枪—大概是因为南宋出版了一部妇产科专着《妇人良方大全》，其中有一个章节叫「坐月门」，说明了孕妇「坐月」的方法。但是，《妇人良方大全》中的「坐月」和今天熟知的「坐月子」，完全是两码事。宋朝医生说的坐月其实是「临月」、「临产」的意思。换成现代的医学名词，叫作「预产期」。《妇人良方大全》的「坐月门」，说的便是孕妇预产期该注意哪些事项、出现病症如何用药。《妇人良方大全》也讨论了产后的护理保健与治疗，不过不是放在「坐月门」段落中，而是放在「产后门」里，换成现代的说法，便是「产褥期」。可见宋朝时，医学界并无坐月子的说法。
▲宋朝「坐月」指的是预产期，而非现在的「坐月子」习俗。（图／达志／示意图）围产期注意事项宋朝医生对于坐月／预产期说了哪些注意事项呢？以今天的目光来看，《妇人良方大全》中有许多说法是荒诞不经的，比如书中介绍了一则将胎儿转女为男的法子：「妊娠三月以前，取雄鸡尾尖上长毛三茎，潜安妇人卧席下，勿令知之。验。」还特别标明很「灵验」。不过，陈大夫对孕妇围产期的建议却非常具有科学精神：「凡妇人妊娠之后以至临月，脏腑壅塞，关节不利，切不可多睡，须时时行步。不宜食黏硬难化之物，不可多饮酒，不可乱服汤药，亦不可妄行针灸。须宽神，减思虑，不得负重或登高涉险。」今天的产科医生也会这样建议孕妇嘛：不要成天睡大觉，要适量运动；不要吃难以消化的食物；不要乱服药；不要干重活；不可多愁善感，要宽心。陈大夫还细心提醒：产妇坐月之后，要记得贴「产图」。这是什么呢？和符咒差不多，上面画有「雷公、招摇、运鬼力士、天狗、轩辕、大时、咸池、丰隆、吴时、白虎、大夫、天候、狂虎，凡此十三神」，又「以朱书某月某日」，贴于产房某个方位。你也许会认为这是非常可笑的封建迷信，但且慢取笑，换个角度来看，这些贴在产房中的产图，显然可以给予产妇一种心理暗示，让她们相信自己时刻受到神明的保佑，从而获得某种精神力量与内心安宁。今天有些准妈妈进产房时，也会在心里默默祈祷上帝保佑，道理也是一样的嘛！产褥期饮食与护理妇人分娩之后，便进入产褥期，即后来所谓坐月子的阶段。宋朝时，尚无「坐月子」的讲法，但产褥期的护理是需要的。在宋代医学中，这个产褥期护理被划入「产后门」。今天婆婆们讲究的坐月子陋习，既要「捂」，又有各种「忌口」，还要求卧床一个月，不知起于何时，应该是民间小传统，实在不是传统医学的主张。那么宋朝医生会给产褥期的女性什么样的护理建议呢？看陈自明的《妇人良方大全》，里面有些提议确实匪夷所思，如「新产后不问腹痛不痛，有病无病，以童子小便以酒和半盏温服」。产妇要服童子尿，这究竟是什么道理？希望学中医的朋友教我。以我现在的知识水准，实在是无法理解。
▲孕妇生产示意图。（图／达志／示意图）不过，陈大夫后面的建议就颇有几分科学精神了：「一腊之后，方可少进醇酒并些小盐味。一法才产不得与酒，缘酒引血迸入四肢，兼产母脏腑方虚，不禁酒力，热酒入腹，必致昏闷。七日后少进些酒，不可多饮。」这里有个名词要解释一下：腊，这是宋人记录产后时间的单位，据《梦粱录》：「七日名『一腊』，十四日谓之『二腊』，二十一日名曰『三腊』。」陈大夫建议产妇，分娩后七日内不可饮酒，七日后才可少饮。以前的酒一般都是糯米酒，酒精度很低，人们相信，饮用少量的糯米酒有利于行血补气。今天客家人坐月子，还保留着食用糯米酒炖鸡的习俗。另外，现代科学认为产妇饮食应当少盐，宋朝的陈大夫也是这么主张的。按某些地区婆婆的说法，坐月子有着五花八门的饮食禁忌，鸡鸭鱼肉都是「发物」，不能吃。但宋朝医生告诉你，没这回事：「一腊之后，恐吃物无味，可烂煮羊肉或雌鸡汁，略用滋味，做粥饮之。或吃烂煮猪蹄肉，不可过多。今江浙间产妇多吃熟鸡子，亦补益，亦风俗也。」鸡鸭鱼肉都可以放心吃，只是不可饮食过量，因为「凡吃物过多，恐成积滞」。有些婆婆还会要求坐月子的媳妇不可下床，要躺一个月。但宋朝医生告诉你，没有必要这么夸张，只是不宜「强起离床行动、久坐或做针线，用力工巧」。适宜的活动是可以的。婆婆们又说了，坐月子不能洗澡、洗头，甚至不能刷牙。宋朝医生确实反对产妇「不避风寒，脱衣洗浴，或冷水洗濯」，但我们应该明白当时的生活背景，古时候没有淋浴设备，没有消毒过的自来水，没有暖气设施，没有电风扇，古人又都是长发及腰（这一头湿漉漉的秀发该如何弄干，想想头都大）， 如果不避风寒洗澡、洗头，极容易感染病菌、受冷着凉。这种情况下，提倡产妇尽量不要「脱衣洗浴，或冷水洗濯」，无疑是对的。错的是今日的一些婆婆不识变通，不知与时俱进。
▲产妇生完宝宝不可洗头、洗澡是因当时环境不好，怕孕妇得风寒、感染，现今社会的观念应与时俱进。（图／达志／示意图）西方人其实也很重视产褥期护理， 并特别强调要注意产妇的产后抑郁症。这方面宋朝医生也关注到了—当然，那时候还没有「产后抑郁症」的说法，不过陈大夫说，产妇「产后气血大伤，心神易浮，不耐惊恐忧悲，宜多加防护，静心休养」，「若未盈月，不宜多语、喜笑、惊恐、忧惶、哭泣、思虑、恚怒」，「又不得夜间独处，缘去血心虚，恐有惊悸」。换言之，陈大夫提醒产妇的家人要密切留意妈妈情绪的细微变化，悉心照料与关怀，帮助放松心情，舒缓焦虑。说到这里，我们会发现，宋朝医生对于产褥期护理的建议，比今天许多婆婆坚持的那一套都要可靠得多。有些婆婆的那一套确实需要改改了，而反对坐月子习俗的新知派，也不要因为民间的一些陋俗而将古人与传统想像得那么不堪。
本文摘自《宋朝妙新闻》，时报文化出版。作者介绍：吴钩腾讯‧大家签约作家著名宋史研究者主要关注领域为古代政制与社会生活。习惯以社会学与政治学为分析工具，梳理分析正史野稗、前人笔记记录的古代社会、官场细节及其背后的秘密。